Mártogatós palacsinta
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
25 dkg finomliszt
-
1 csomag sütőpor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 csipet só
-
2 db tojás
-
1 ek cukor
-
4 dl tej
391
Kalória
12.6g
Fehérje
57.6g
Szénhidrátok
10.6g
Zsír
27.1g
Víz
105.1g
Koleszterin
1.7g
Rost
9.3g
Cukor
- 12% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 10% Zsír
Összesen
391
kcal
- 12% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
250g finomliszt910 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
0g só0 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
28g vaj201 kcal
-
400g tej224 kcal
Összesen
1557
kcal
- 12% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
30.5g finomliszt111 kcal
-
1.5g sütőpor1 kcal
-
1.2g vaníliás cukor5 kcal
-
0g só0 kcal
-
13.4g tojás17 kcal
-
1.2g cukor5 kcal
-
3.4g vaj24 kcal
-
48.8g tej27 kcal
Összesen
190
kcal
- 12% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 12.6 g
Zsír
-
Összesen 10.6 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 105 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1146.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 360 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 415 mg
-
Nátrium 323 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 57.6 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 27.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 87 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 79 mg
-
Retinol - A vitamin: 86 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 133 micro
Összesen
391
kcal
- 12% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 50.2 g
Zsír
-
Összesen 42.4 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 420 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4587.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 115 mg
-
Kálcium 1438 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 72 mg
-
Foszfor 1659 mg
-
Nátrium 1293 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 230.4 g
-
Cukor 37 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 108.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 346 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 111 micro
-
Kolin: 316 mg
-
Retinol - A vitamin: 343 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 44 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 532 micro
Összesen
1557
kcal
- 12% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 6.1 g
Zsír
-
Összesen 5.2 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 51 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 559.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 175 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 202 mg
-
Nátrium 158 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 28.1 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 13.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 42 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 38 mg
-
Retinol - A vitamin: 42 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 65 micro
Összesen
190
kcal
Elkészítés
- A liszthez keverjük a sütőport,vaníliás cukrot, csipet sót. Átszitáljuk, így könnyű lesz a tésztája.
- Az olvasztott vajatcukorral habosra keverjük. Beletesszüka tojást.
- A masszába fokozatosan beleöntjüka lisztet. Csomómentesre keverjük, miközben lassan hozzáöntjüka tejet is. 10 percet pihentetjüka palacsinta tésztát.
- A pihentetés utánmerőkanállal a szendvicssütőbe öntjüka masszát. 2-3 perc alatt aranybarnára sütjük.
- A palacsintához mártogatós lekvárt, mogyoró vajat (vagy ki mit szeret)szervírozok fel.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 3 perc
Mint tudjátok, nem szeretem a palacsinta tésztát tekergetni, különféle ízléseknek megfelelően. A hozzá tálalt ízeket mindenki maga válassza meg! Így garantáltan elfogy az összes palacsinta.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!