r
Nosalty Logó

Málnás-túrókrémes palacsinta

0,0

0 ÉRTÉKELÉS

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!
Zsozsó konyhája
Málnás-túrókrémes palacsinta
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Palacsintatészta

Töltelék

1004
Kalória
43.2g
Fehérje
135g
Szénhidrátok
29.4g
Zsír
284.2g
Víz
188.9g
Koleszterin
9.2g
Rost
51.1g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Palacsintatészta

Töltelék

Összesen 1004 kcal
  • 9% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Palacsintatészta

Töltelék

Összesen 2005 kcal
  • 9% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Palacsintatészta

Töltelék

Összesen 152 kcal
  • 9% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    43.2 g

Zsír

  • Összesen
    29.4 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    189 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1769.3 g
  • Cink
    327 mg
  • Szelén
    50 mg
  • Kálcium
    384 mg
  • Vas
    253 mg
  • Magnézium
    59 mg
  • Foszfor
    484 mg
  • Nátrium
    189 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    135 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

Víz

  • Összesen
    284.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    98 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    71 micro
  • Kolin:
    168 mg
  • Retinol - A vitamin:
    96 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    16 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    398 micro
Összesen 1004 kcal
  • 9% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    86.5 g

Zsír

  • Összesen
    58.8 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    378 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3538.6 g
  • Cink
    654 mg
  • Szelén
    99 mg
  • Kálcium
    767 mg
  • Vas
    505 mg
  • Magnézium
    119 mg
  • Foszfor
    968 mg
  • Nátrium
    377 mg
  • Réz
    26 mg
  • Mangán
    23 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    270.1 g
  • Cukor
    102 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

Víz

  • Összesen
    568.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    196 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    53 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    301 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    141 micro
  • Kolin:
    336 mg
  • Retinol - A vitamin:
    191 micro
  • α-karotin
    32 micro
  • β-karotin
    32 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    796 micro
Összesen 2005 kcal
  • 9% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.5 g

Zsír

  • Összesen
    4.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    28 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    266.9 g
  • Cink
    49 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    58 mg
  • Vas
    38 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    73 mg
  • Nátrium
    28 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.4 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    42.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    15 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    23 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    14 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    60 micro
Összesen 152 kcal

Elkészítés

Palacsintatészta

  1. A tojásokat kikeverjük az olajjal, tejjel és csipet sóval, majd csomómentesen elkeverjük benne a finomlisztet is. A keveréket legalább 1 órára hűtőben állni hagyjuk.
  2. A pihentetés alatt besűrűsödött palacsintatésztát szódavízzel hígítjuk a megfelelő állagra (ha sűrűbb, vastag lesz a palacsinta, de túl híg se legyen, mert akkor szakadni fog).
  3. Kisütjük a palacsintákat. (kb. 10 db lesz ebből az adagból)

Töltelék

  1. A túrót összetörjük, és kikeverjük a tejföllel, vaníliás cukorral és a porcukorral.
  2. A málnából félreteszünk néhány szemet a díszítéshez. A palacsintákat megkenjük a túrókrémmel, megszórjuk a málnaszemekkel, és feltekerjük vagy négybe hajtjuk. Tálalás előtt a félretett málnaszemekkel díszítjük.
  3. Jó étvágyat! :)

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 perc
  • Sütés ideje: 20 perc

Balatoni kertünkben érett a málna, és mivel amúgy is tervben volt aznapra egy finom kis palacsinta, eszembe jutott, hogy milyen lenne a kettőt kombinálni. A végeredmény nagyon jól sikerült, a málna-túró páros remekül egészíti ki egymást. Egyszerű, de nagyszerű recept.

Elmentem a receptkönyvembe

Elmentem a receptkönyvembe

Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok

Jegyzet

Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Elküldöm e-mailben
Megcsináltam

Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!

Hozzászólások (0)

További receptek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Hoppá!

Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!