torta joghurttorta

Málnás joghurttorta babapiskótával

pussycat

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

pussycat

8adag

Idő

15perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg málna
5 dl joghurt
400 g sűrített tej (cukrozott)
25 db babapiskóta
1.5 ek zselatin
3 ek citromlé

298

Kalória

Fehérje

50.1g

Szénhidrátok

7.2g

Zsír

92.7g

Víz

25.1g

Koleszterin

2.1g

Rost

39.8g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
31% Szénhidrát
4% Zsír

25g málna

13 kcal
63g joghurt

38 kcal
50g sűrített tej (cukrozott)

161 kcal
22g babapiskóta

82 kcal
1g zselatin

3 kcal
3g citromlé

1 kcal

Összesen 298 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
4% Zsír

200g málna

104 kcal
500g joghurt

305 kcal
400g sűrített tej (cukrozott)

1284 kcal
175g babapiskóta

658 kcal
8g zselatin

25 kcal
24g citromlé

5 kcal

Összesen 2381 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
4% Zsír

15.3g málna

8 kcal
38.3g joghurt

23 kcal
30.6g sűrített tej (cukrozott)

98 kcal
13.4g babapiskóta

50 kcal
0.6g zselatin

2 kcal
1.8g citromlé

0 kcal

Összesen 181 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
31% Szénhidrát
4% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
9 g

Zsír

Összesen
7.2 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
25 mg

Ásványi anyagok

Összesen
561.7 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
224 mg
Vas
0 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
193 mg
Nátrium
108 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
50.1 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
92.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
54 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
57 mg
Retinol - A vitamin:
53 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
34 micro

Összesen 298 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
4% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
71.7 g

Zsír

Összesen
57.7 g
Telített zsírsav
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
201 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4493.8 g
Cink
8 mg
Szelén
71 mg
Kálcium
1792 mg
Vas
2 mg
Magnézium
209 mg
Foszfor
1547 mg
Nátrium
863 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
401.2 g
Cukor
319 mg
Élelmi rost
17 mg

Víz

Összesen
741.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
435 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
75 mg
D vitamin:
34 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
126 micro
Kolin:
458 mg
Retinol - A vitamin:
427 micro
α-karotin
32 micro
β-karotin
105 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
276 micro

Összesen 2381 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
4% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
4.4 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
344 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
137 mg
Vas
0 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
118 mg
Nátrium
66 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
30.7 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
56.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
33 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
33 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
21 micro

Összesen 181 kcal

Elkészítés

A joghurtot egy keverőtálba öntjük, és kiveszünk belőle egy pár kanállal egy kis tálkába, amibe beletesszük a zselatint, és a mikróban felmelegítjük, időnként kevergetve, amíg fel nem oldódik, de nem forraljuk fel, majd félretesszük.
A tejet hozzáöntjük a joghurthoz, jól elkeverjük, majd a zselatinos masszát is belekeverjük.
Hozzáadjuk a málnát és a citromlét.
Egy tetszés szerintiformát folpackkal bélelünk ki. Azoldalát kirakjuk babapiskótával, majd beleöntjük a masszát.
A tetejére is babapiskótát rakunk. (Ez lesz az alja.)
Az egészet betakarjuk folpackkal, és a hűtőbe tesszük kb. 4 óra hosszat, vagy amíg megdermed.
Ekkor kiborítjuk egy tortatálcára, levesszük róla a fóliát, és lehet dekorálni. (Én málnával raktam ki és egy kevés málnás joghurttal locsoltam meg. Sajnos én nem tudok olyan igazán szépen dekorálni.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 perc
Főzés módja: süti sütés nélkül

Nincs különösebb story, szeretem a joghurtos sütiket, a cukrozott tejjel meg nagyon könnyű dolgozni. Így jött össze ez a torta. Könnyű desszert, én személy szerint nem vagyok oda a tejszínhabért, ezért készítettem el így.