mákos pite
- 8% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 15% Zsír
A tésztához
-
58g finomliszt212 kcal
-
3g élesztő3 kcal
-
15g tejföl29 kcal
-
17g margarin120 kcal
-
0g só0 kcal
-
8g cukor32 kcal
-
17g tej9 kcal
-
5g tojás6 kcal
-
5g tojás6 kcal
A töltelékhez
-
17g mák88 kcal
-
25g porcukor97 kcal
-
13g tojásfehérje7 kcal
- 8% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 15% Zsír
A tésztához
-
700g finomliszt2548 kcal
-
30g élesztő32 kcal
-
175g tejföl347 kcal
-
200g margarin1434 kcal
-
0g só0 kcal
-
100g cukor387 kcal
-
200g tej112 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
55g tojás69 kcal
A töltelékhez
-
200g mák1050 kcal
-
300g porcukor1161 kcal
-
160g tojásfehérje83 kcal
- 8% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 15% Zsír
A tésztához
-
32.2g finomliszt117 kcal
-
1.4g élesztő1 kcal
-
8g tejföl16 kcal
-
9.2g margarin66 kcal
-
0g só0 kcal
-
4.6g cukor18 kcal
-
9.2g tej5 kcal
-
2.5g tojás3 kcal
-
2.5g tojás3 kcal
A töltelékhez
-
9.2g mák48 kcal
-
13.8g porcukor53 kcal
-
7.4g tojásfehérje4 kcal
- 8% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.6 g
Zsír
-
Összesen 24.9 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 39 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 699.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 28 mg
-
Kálcium 289 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 76 mg
-
Foszfor 246 mg
-
Nátrium 53 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 84.6 g
-
Cukor 35 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 40.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 167 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 54 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 159 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 105 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 52 micro
- 8% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 151 g
Zsír
-
Összesen 299.3 g
-
Telített zsírsav 63 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 102 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 112 g
-
Koleszterin 463 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8392 g
-
Cink 26 mg
-
Szelén 337 mg
-
Kálcium 3467 mg
-
Vas 31 mg
-
Magnézium 913 mg
-
Foszfor 2955 mg
-
Nátrium 640 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 18 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1015.1 g
-
Cukor 423 mg
-
Élelmi rost 60 mg
VÍZ
-
Összesen 490.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2010 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 24 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 191 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 646 micro
-
Kolin: 445 mg
-
Retinol - A vitamin: 1903 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1264 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 620 micro
- 8% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.9 g
Zsír
-
Összesen 13.8 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 21 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 385.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 159 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 42 mg
-
Foszfor 136 mg
-
Nátrium 29 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 46.7 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 22.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 92 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 87 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 58 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 29 micro
Hozzávalók
Elkészítés
A tésztához
- Egy tálba kimérjük a lisztet, közepébe öntjük a langyos tejet. Beletesszük a cukrot és az élesztő, megvárjuk míg felfut.
- Ha felfutott, mehet bele a só, tejföl, tojás, margarin. Összegyúrjuk, kicsit dagasztjuk.
- Félretesszük duplájára kelesztjük.
- A töltelékhez a tojás fehérjét felverjük a porcukorral keményre.
- Belekeverjük a mákot óvatosan, hogy ne törjön nagyon össze a hab.
- A tészta ha megkelt, ketté vesszük, és kinyújtjuk őket.
- Lisztezett, zsírozott vagy sütőpapíros tepsibe tesszük az egyik kinyújtott tésztát.
- Rákenjük a tölteléket.
- Ezután a másik tészával befedjük. Egy fél óráig pihentetjük (újrakelesztjük).
- Megkenjük tojással a tetejét, és villával megszurkáljuk
- Mehet a sütőbe a sütési időt pontosan nem tudom, akkor jó, ha a tészta teteje olyan, mint a képen.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 207
- Tegnapi nézettség: 7
- 7 napos nézettség: 37
- Össznézettség: 32217
- Feltöltés dátuma: 2011. április 07.
Ajánló
Egy pohár tejjel, reggelire.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
Van egy már majd 20 éves füzetem (ha látnátok, hogy néz ki szegényke) Receptek vannak benne, meg a fiaim "rajzai". Amikor kicsik voltak ott hagyták a kézjegyüket, "nonfiguratív" mintákat:-D Ebben a füzetben van nekem leírva ez a süti. A férjem egyik nagymamájától kaptam. Szerintem finomabb mint a mákos bejgli. De mindenki döntse el saját maga. Mivel régi receptről van szó, nem kell hozzá nagyon pontosan méregetni. Lehet a liszt egy kiscsit kevesebb is-több is. Lehet a cukor is több, de kevesebb is. Jól nyújtható legyen a tészta. A töltelék is lehet akár a duplája is :-) És persze bármilyen más töltelék is kerülhet bele. Egyszer egy pár éve a Duna-parton grilleztünk a barátokkal, és vittem két jó nagy tepsivel. Az egyik mákos volt, a másik almás. A férjem azt mondja, hogy mindig akkor sikerül a legjobban minden , amkor másnak kell belőle adni. Hát el is fogyott elég hamar az a sok sütemény. A vicces az volt, hogy akik semmit nem hoztak, mert nem szeretnek sütni, és egyébként is Ők fogyókúráznak, két pofára tömték. Persze azóta sem nagyon fogyott le senki. :-D