Mákos lepény ahogy Chrissyke süti
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Chrissyke
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
- 11% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
28g tojás35 kcal
-
45g finomliszt164 kcal
-
38g cukor145 kcal
-
38g mák197 kcal
-
63g tej35 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
4g vaj25 kcal
-
4g finomliszt14 kcal
Összesen
616
kcal
- 11% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
110g tojás138 kcal
-
180g finomliszt655 kcal
-
150g cukor581 kcal
-
150g mák788 kcal
-
250g tej140 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
14g vaj100 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
Összesen
2460
kcal
- 11% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
12.6g tojás16 kcal
-
20.6g finomliszt75 kcal
-
17.1g cukor66 kcal
-
17.1g mák90 kcal
-
28.6g tej16 kcal
-
0.7g sütőpor0 kcal
-
1.6g vaj11 kcal
-
1.7g finomliszt6 kcal
Összesen
280
kcal
- 11% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.7 g
Zsír
-
Összesen 22.5 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 98 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1700.7 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 743 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 144 mg
-
Foszfor 576 mg
-
Nátrium 195 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 88.3 g
-
Cukor 41 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 27.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 63 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 55 micro
-
Kolin: 80 mg
-
Retinol - A vitamin: 62 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 131 micro
Összesen
616
kcal
- 11% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 66.9 g
Zsír
-
Összesen 89.8 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 46 g
-
Koleszterin 390 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6802.7 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 117 mg
-
Kálcium 2972 mg
-
Vas 19 mg
-
Magnézium 578 mg
-
Foszfor 2306 mg
-
Nátrium 782 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 11 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 353.1 g
-
Cukor 165 mg
-
Élelmi rost 35 mg
VÍZ
-
Összesen 108.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 251 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 220 micro
-
Kolin: 321 mg
-
Retinol - A vitamin: 249 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 22 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 522 micro
Összesen
2460
kcal
- 11% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.6 g
Zsír
-
Összesen 10.3 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 777.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 340 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 66 mg
-
Foszfor 264 mg
-
Nátrium 89 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40.4 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 12.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 29 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 28 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 60 micro
Összesen
280
kcal
Hozzávalók
-
2 db tojás
-
18 dkg finomliszt
-
15 dkg cukor
-
2.5 dl tej
-
0.5 csomag sütőpor
Elkészítés
- Az összes hozzávalót jól összekeverjük.
- Kivajazott, lisztezett sütőtálba öntjük.
- Előmelegített sütőbe toljuk, lassan sütjük (tűpróba!).
- Sütés hőfoka: 160 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 25 perc
- Receptkönyvben: 35
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 4615
- Feltöltés dátuma: 2011. október 24.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
Chrissyke
35 recept
Ez a sütirecept is már évek óta jól kipróbált. Horváth Ilona féle szakácskönyvből tanultam. A leginkább baracklekvárral szeretjük fogyasztani.