fagyi házi fagyi

Mákfagyi

SüniSüti

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 dl habtejszín
1 dl tej
100 g sűrített tej (cukrozott) (cukrozott, 1 dl)
1 csomag vaníliás cukor (bourbon)
10 dkg mák (darált)

381

Kalória

8.3g

Fehérje

25.6g

Szénhidrát

28.5g

Zsír

40g

Víz

64g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

19.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
25% Szénhidrát
28% Zsír

50g habtejszín

146 kcal
25g tej

14 kcal
25g sűrített tej (cukrozott)

80 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
25g mák

131 kcal

Összesen 381 kcal

8% Fehérje
25% Szénhidrát
28% Zsír

200g habtejszín

584 kcal
100g tej

56 kcal
100g sűrített tej (cukrozott)

321 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g mák

525 kcal

Összesen 1525 kcal

8% Fehérje
25% Szénhidrát
28% Zsír

39.2g habtejszín

115 kcal
19.6g tej

11 kcal
19.6g sűrített tej (cukrozott)

63 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
19.6g mák

103 kcal

Összesen 300 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
25% Szénhidrát
28% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.3 g

Zsír

Összesen
28.5 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
64 mg

Ásványi anyagok

Összesen
983.6 g
Cink
2 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
494 mg
Vas
3 mg
Magnézium
97 mg
Foszfor
311 mg
Nátrium
68 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
25.6 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
40 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
158 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
34 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 381 kcal

8% Fehérje
25% Szénhidrát
28% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
33.2 g

Zsír

Összesen
114.1 g
Telített zsírsav
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
31 g
Koleszterin
256 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3934.3 g
Cink
9 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
1974 mg
Vas
10 mg
Magnézium
387 mg
Foszfor
1245 mg
Nátrium
271 mg
Réz
2 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrát

Összesen
102.4 g
Cukor
77 mg
Élelmi rost
20 mg

Víz

Összesen
160.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
632 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
52 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
101 micro
Kolin:
132 mg
Retinol - A vitamin:
621 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
134 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1525 kcal

8% Fehérje
25% Szénhidrát
28% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.5 g

Zsír

Összesen
22.4 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
50 mg

Ásványi anyagok

Összesen
771.4 g
Cink
2 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
387 mg
Vas
2 mg
Magnézium
76 mg
Foszfor
244 mg
Nátrium
53 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
20.1 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
31.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
124 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
122 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 300 kcal

Elkészítés

A habtejszínt könnyű habbá verjük.
A többi alapanyagot pedig alacsony fokozatú lángon összemelegítjük, mikor kihűlt, hozzáforgatjuk a habtejszínhez.
4 órára hűtőbe tesszük, és csak ezután kerülhet a már egy nappal előre mélyhűtőben lehűtött edénybe.
A géppel 30-40 perc alatt fokozatosan összedolgozzuk, és mikor kész, még kicsit a mélyhűtőben pihentetjük fogyasztás előtt.