Májkrémmel töltött paprika
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Angie-30
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 6% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
100g paprika16 kcal
-
25g lilahagyma9 kcal
-
75g májkrém229 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
25g zsemlemorzsa99 kcal
-
40g sárgarépa15 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
Összesen
779
kcal
- 6% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
200g paprika33 kcal
-
50g lilahagyma18 kcal
-
150g májkrém458 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
50g zsemlemorzsa198 kcal
-
80g sárgarépa29 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
Összesen
1556
kcal
- 6% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
29.9g paprika5 kcal
-
7.5g lilahagyma3 kcal
-
22.4g májkrém68 kcal
-
8.2g tojás10 kcal
-
7.5g zsemlemorzsa29 kcal
-
11.9g sárgarépa4 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
12.7g napraforgó olaj112 kcal
Összesen
231
kcal
- 6% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 16.9 g
Zsír
-
Összesen 65.5 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 30 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 179 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1275.4 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 57 mg
-
Kálcium 101 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 37 mg
-
Foszfor 297 mg
-
Nátrium 770 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.9 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 188.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 3419 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 10 micro
-
E vitamin: 18 mg
-
C vitamin: 72 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 80 micro
-
Kolin: 84 mg
-
Retinol - A vitamin: 3107 micro
-
α-karotin 1255 micro
-
β-karotin 3120 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 493 micro
Összesen
779
kcal
- 6% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 33.9 g
Zsír
-
Összesen 130.9 g
-
Telített zsírsav 28 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 60 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 37 g
-
Koleszterin 357 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2550.8 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 115 mg
-
Kálcium 202 mg
-
Vas 17 mg
-
Magnézium 75 mg
-
Foszfor 594 mg
-
Nátrium 1541 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 63.9 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 377.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 6838 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 21 micro
-
E vitamin: 37 mg
-
C vitamin: 145 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 30 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 160 micro
-
Kolin: 168 mg
-
Retinol - A vitamin: 6214 micro
-
α-karotin 2510 micro
-
β-karotin 6240 micro
-
β-crypt 16 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 987 micro
Összesen
1556
kcal
- 6% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5.1 g
Zsír
-
Összesen 19.5 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 53 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 380.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 30 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 89 mg
-
Nátrium 230 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 56.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1021 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 22 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 927 micro
-
α-karotin 375 micro
-
β-karotin 931 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 147 micro
Összesen
231
kcal
Hozzávalók
-
2 közepes db paprika
-
1 kis fej lilahagyma
-
15 dkg májkrém
-
1 db tojás
-
5 ek zsemlemorzsa
-
1 közepes db sárgarépa
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
1 dl napraforgó olaj
Elkészítés
- A paprikákat hosszában félbevágjuk, majd eltávolítjuk a magházat.
- A hagymát apróra vágjuk, olajon megpirítjuk, a tojásfehérjét habbá verjük, a sárgarépát lereszeljük.
- A hagymához rakjuk a kenőmájast, a tojássárgáját, a zsemlemorzsát, a sárgarépát, sót, borsot, majd jól elkeverjük, végül hozzáadjuk a habot.
- Megtöltjük a paprikákat, olajjal kikent tepsibe sorakoztatjuk, és 200 fokon kb. 30 percet sütjük.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 8
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 659
- Feltöltés dátuma: 2014. szeptember 25.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Angie-30
355 recept
Gyorsan kellett készítenem valamit ebédre, eszembe jutott, hogy készítettem már kenőmájjal töltött krumplit és sárgarépát, gondoltam, megpróbálom paprikával is.