sós krémek szendvicskrém

Májkrémes melegszendvicskrém

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

3adag

Előkészítés

10perc

Sütés

15perc

Összesen

25perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

12% Fehérje
33% Szénhidrát
11% Zsír

A krémhez

63g májkrém

193 kcal
20g főtt tojás

31 kcal
3g mustár

2 kcal
5g vaj

33 kcal
10g krémsajt

25 kcal
1g paprikakrém

0 kcal

A szendvicshez

333g kenyér

913 kcal
50g sajt

176 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
33g olajbogyó

39 kcal

Összesen 1412 kcal

12% Fehérje
33% Szénhidrát
11% Zsír

A krémhez

190g májkrém

580 kcal
60g főtt tojás

93 kcal
10g mustár

6 kcal
14g vaj

100 kcal
30g krémsajt

75 kcal
2g paprikakrém

0 kcal

A szendvicshez

1000g kenyér

2740 kcal
150g sajt

528 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
100g olajbogyó

116 kcal

Összesen 4238 kcal

12% Fehérje
33% Szénhidrát
11% Zsír

A krémhez

12.2g májkrém

37 kcal
3.9g főtt tojás

6 kcal
0.6g mustár

0 kcal
0.9g vaj

6 kcal
1.9g krémsajt

5 kcal
0.1g paprikakrém

0 kcal

A szendvicshez

64.3g kenyér

176 kcal
9.6g sajt

34 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
6.4g olajbogyó

7 kcal

Összesen 271 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

12% Fehérje
33% Szénhidrát
11% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
58.8 g

Zsír

Összesen
57.3 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
221 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4528 g
Cink
7 mg
Szelén
148 mg
Kálcium
798 mg
Vas
20 mg
Magnézium
161 mg
Foszfor
796 mg
Nátrium
2594 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
165.2 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
16 mg

VÍZ

Összesen
219.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2816 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
10 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
28 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
321 micro
Kolin:
134 mg
Retinol - A vitamin:
2808 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
95 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
391 micro

Összesen 1412 kcal

12% Fehérje
33% Szénhidrát
11% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
176.3 g

Zsír

Összesen
171.8 g
Telített zsírsav
62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
24 g
Koleszterin
663 mg

Ásványi anyagok

Összesen
13584 g
Cink
20 mg
Szelén
443 mg
Kálcium
2394 mg
Vas
61 mg
Magnézium
484 mg
Foszfor
2387 mg
Nátrium
7782 mg
Réz
2 mg
Mangán
11 mg

Szénhidrátok

Összesen
495.6 g
Cukor
62 mg
Élelmi rost
47 mg

VÍZ

Összesen
657.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8448 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
29 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
84 micro
K vitamin:
55 micro
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
64 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
962 micro
Kolin:
402 mg
Retinol - A vitamin:
8425 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
285 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1173 micro

Összesen 4238 kcal

12% Fehérje
33% Szénhidrát
11% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
11.3 g

Zsír

Összesen
11 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
43 mg

Ásványi anyagok

Összesen
873 g
Cink
1 mg
Szelén
28 mg
Kálcium
154 mg
Vas
4 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
153 mg
Nátrium
500 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
31.9 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
42.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
543 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
62 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
541 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
75 micro

Összesen 271 kcal

Hozzávalók

A krémhez

190 g májkrém
1 db főtt tojás
1 ek mustár (ízlés szerint)
1 ek vaj (vagy margarin)
30 g krémsajt (natúr)
1 kávéskanál paprikakrém (csemege)

A szendvicshez

20 szelet kenyér
15 dkg sajt (reszelt)
1 ek csípős paprikakrém
10 dkg olajbogyó (ízlés szerint)

Elkészítés

A krémhez

A főtt tojást egy villa segítségével nyomkodjuk össze apró darabokra. Ha kész, tegyünk ugyanígy a kockasajttal is, és jól keverjük össze a kettőt.
Tetszőleges sorrendben adjuk hozzá ehhez a keverékhez a többi hozzávalót, és jól dolgozzuk el. A végeredmény krémes állagú lesz, apró tojásdarabkákkal.
Vékonyan kenjük meg a kenyérszeleteinket. Ebből a mennyiségből kb. 20 darab, tenyérnyi méretű szendvicset tudunk készíteni.
Szórjuk meg őket reszelt sajttal.
A reszelt sajt tetejére tegyünk egy-egy pötty csípős paprikakrémet és/vagy olajbogyót, ízlés szerint.
200 fokra előmelegített sütőben 10-15 percig süssük a szendvicseket, vagy akár fogyaszthatjuk rögtön, sütés nélkül is.
Ha marad szendvicskrém, hűtőben kell tárolni.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 15 alkalommal
Receptkönyvben: 175
Tegnapi nézettség: 24
7 napos nézettség: 131
Össznézettség: 59393
Feltöltés dátuma: 2013. március 20.