Macokban sült feta sajtos karaj
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
- 13% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 19% Zsír
A húshoz
-
250g sertés rövidkaraj415 kcal
-
0g só0 kcal
A macok bundához
-
150g burgonya87 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
1g paprikakrém0 kcal
-
19g finomliszt68 kcal
-
4g fokhagyma5 kcal
-
64g napraforgó olaj564 kcal
A töltelékhez
-
50g feta sajt133 kcal
Összesen
1289
kcal
- 13% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 19% Zsír
A húshoz
-
1000g sertés rövidkaraj1660 kcal
-
0g só0 kcal
A macok bundához
-
600g burgonya347 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
2g paprikakrém0 kcal
-
75g finomliszt273 kcal
-
15g fokhagyma20 kcal
-
255g napraforgó olaj2254 kcal
A töltelékhez
-
200g feta sajt530 kcal
Összesen
5153
kcal
- 13% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 19% Zsír
A húshoz
-
45.4g sertés rövidkaraj75 kcal
-
0g só0 kcal
A macok bundához
-
27.2g burgonya16 kcal
-
2.5g tojás3 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0.1g paprikakrém0 kcal
-
3.4g finomliszt12 kcal
-
0.7g fokhagyma1 kcal
-
11.6g napraforgó olaj102 kcal
A töltelékhez
-
9.1g feta sajt24 kcal
Összesen
233
kcal
- 13% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 66.4 g
Zsír
-
Összesen 96.8 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 48 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 29 g
-
Koleszterin 250 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2023.8 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 85 mg
-
Kálcium 293 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 102 mg
-
Foszfor 822 mg
-
Nátrium 712 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37.1 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 305.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 87 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 27 mg
-
C vitamin: 23 mg
-
D vitamin: 70 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 16 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 44 micro
-
Kolin: 203 mg
-
Retinol - A vitamin: 87 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 75 micro
Összesen
1289
kcal
- 13% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 265.7 g
Zsír
-
Összesen 387.1 g
-
Telített zsírsav 89 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 194 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 115 g
-
Koleszterin 998 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8095.3 g
-
Cink 26 mg
-
Szelén 339 mg
-
Kálcium 1173 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 407 mg
-
Foszfor 3288 mg
-
Nátrium 2848 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 148.5 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 1222.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 347 micro
-
B6 vitamin: 10 mg
-
B12 Vitamin: 9 micro
-
E vitamin: 107 mg
-
C vitamin: 93 mg
-
D vitamin: 282 micro
-
K vitamin: 27 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 63 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 174 micro
-
Kolin: 811 mg
-
Retinol - A vitamin: 347 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 300 micro
Összesen
5153
kcal
- 13% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.1 g
Zsír
-
Összesen 17.6 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 367.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 53 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 149 mg
-
Nátrium 129 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.7 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 55.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 16 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 16 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 14 micro
Összesen
233
kcal
Hozzávalók
A húshoz
-
só ízlés szerint
A macok bundához
-
6 közepes db burgonya
-
1 db tojás
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
5 evőkanál finomliszt
-
5 gerezd fokhagyma
-
3 dl napraforgó olaj
A töltelékhez
-
20 dkg feta sajt
Elkészítés
A húshoz
- A karajt vékony szeletekre vágjuk, besózzuk és állni hagyjuk 10 percig.
- A krumplit meghámozzuk és nyersen lereszeljük, majd hozzáadjuk a macok bundához való alapanyagokat, kivétel az olaj. Közepes sűrűségű masszát kapjunk.
- A feta sajtot kockára vágjuk, minden hússzeletre rakunk belőle.
- Felhajtjuk és előbb lisztben, majd a macok tésztában megforgatjuk.
- Forró olajban kisütjük.
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 4 alkalommal
- Receptkönyvben: 81
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 6624
- Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 29.
Ajánló
A feta sajtól nagyon különleges ízt kap az étel.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
A család nagyon szereti a húst... de a rántott hús változatát már nagyon unjuk, így jött az ötlet, hogy macok tésztában forgassam meg a húst, a feta sajttal isteni jó ízt kap az étel.