r
Nosalty Logó
édes süti diós süti

Liszt és cukor nélküli gyümölcsös süti

Salamon Csilla
Liszt és cukor nélküli gyümölcsös süti
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

1146
Kalória
15g
Fehérje
75.6g
Szénhidrát
93.4g
Zsír
128.5g
Víz
197.5g
Koleszterin
15.4g
Élelmi rost
38.7g
Cukor
  • 5% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 30% Zsír
Összesen 1146 kcal
  • 5% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 30% Zsír
Összesen 4579 kcal
  • 5% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 30% Zsír
Összesen 313 kcal
  • 5% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15 g

Zsír

  • Összesen
    93.4 g
  • Telített zsírsav
    57 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    198 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    703.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    84 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    145 mg
  • Foszfor
    374 mg
  • Nátrium
    63 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    75.6 g
  • Cukor
    39 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

Víz

  • Összesen
    128.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    384 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    66 micro
  • Kolin:
    121 mg
  • Retinol - A vitamin:
    374 micro
  • α-karotin
    18 micro
  • β-karotin
    113 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    198 micro
Összesen 1146 kcal
  • 5% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    59.9 g

Zsír

  • Összesen
    373.5 g
  • Telített zsírsav
    226 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    67 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    59 g
  • Koleszterin
    790 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2814.2 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    106 mg
  • Kálcium
    335 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    580 mg
  • Foszfor
    1495 mg
  • Nátrium
    250 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    13 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    302.6 g
  • Cukor
    155 mg
  • Élelmi rost
    61 mg

Víz

  • Összesen
    513.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1538 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    264 micro
  • Kolin:
    482 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1497 micro
  • α-karotin
    72 micro
  • β-karotin
    451 micro
  • β-crypt
    29 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    791 micro
Összesen 4579 kcal
  • 5% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.1 g

Zsír

  • Összesen
    25.6 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    54 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    192.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    23 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    102 mg
  • Nátrium
    17 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    20.7 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    35.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    105 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    103 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    31 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    54 micro
Összesen 313 kcal

Elkészítés

  1. A banánt pépesítjük, az almát meghámozzuk, lereszeljük. A többi hozzávalóval összekeverjük.
  2. Vajjal kikent, liszttel meghintett tortaformába igazítjuk a masszát, és előmelegített sütőben kb. 45 percig sütjük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Sütés ideje: 45 p
  • Sütés hőfoka: 170 °C

Hasonló receptek

Összes diós süti
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Szaftos és illatos gyümölcskenyér
gyümölcskenyér

Gyümölcskenyér

Ha könnyen és gyorsan szeretnétek emlékezeteset villantani, akkor ez a gyümölcskenyér kapóra jöhet. Nálunk most aszalt vörösáfonya, cukrozott gyömbér, aranymazsola, dió és étcsoki ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept