sós krémek tojáskrém

Lilahagymás tojáskrém

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Ági78

4adag

Előkészítés

5perc

Főzés

12perc

Összesen

17perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
3% Szénhidrát
15% Zsír

120g főtt tojás

186 kcal
15g tejföl

30 kcal
8g majonéz

44 kcal
3g mustár

2 kcal
3g margarin

18 kcal
13g lilahagyma

5 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g snidling

0 kcal

Összesen 285 kcal

10% Fehérje
3% Szénhidrát
15% Zsír

480g főtt tojás

744 kcal
60g tejföl

119 kcal
33g majonéz

177 kcal
10g mustár

6 kcal
10g margarin

72 kcal
50g lilahagyma

18 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g snidling

0 kcal

Összesen 1136 kcal

10% Fehérje
3% Szénhidrát
15% Zsír

74.7g főtt tojás

116 kcal
9.3g tejföl

18 kcal
5.1g majonéz

27 kcal
1.6g mustár

1 kcal
1.6g margarin

11 kcal
7.8g lilahagyma

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g snidling

0 kcal

Összesen 176 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
3% Szénhidrát
15% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
15.8 g

Zsír

Összesen
22.7 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
456 mg

Ásványi anyagok

Összesen
591.6 g
Cink
1 mg
Szelén
38 mg
Kálcium
79 mg
Vas
2 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
224 mg
Nátrium
231 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
3.7 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
113.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
218 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
104 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
56 micro
Kolin:
357 mg
Retinol - A vitamin:
215 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
34 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
427 micro

Összesen 285 kcal

10% Fehérje
3% Szénhidrát
15% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
63.1 g

Zsír

Összesen
90.8 g
Telített zsírsav
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
1826 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2366.6 g
Cink
5 mg
Szelén
154 mg
Kálcium
318 mg
Vas
6 mg
Magnézium
64 mg
Foszfor
896 mg
Nátrium
924 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
14.7 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
452.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
872 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
5 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
418 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
224 micro
Kolin:
1428 mg
Retinol - A vitamin:
860 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
134 micro
β-crypt
51 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1710 micro

Összesen 1136 kcal

10% Fehérje
3% Szénhidrát
15% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
9.8 g

Zsír

Összesen
14.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
284 mg

Ásványi anyagok

Összesen
368.1 g
Cink
1 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
49 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
139 mg
Nátrium
144 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
2.3 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
70.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
136 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
65 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
222 mg
Retinol - A vitamin:
134 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
8 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
266 micro

Összesen 176 kcal

Nosalty kipróbálta
Népszerű recept
péntek,2019-08-09 22:00 Legnézettebb receptje

szombat,2018-12-29 23:00 Legnézettebb receptje

vasárnap,2016-01-24 23:00 Legnézettebb receptje

vasárnap,2015-02-15 23:00 Legnézettebb receptje

csütörtök,2015-01-22 23:00 Legnézettebb receptje

szerda,2015-01-21 23:00 Legnézettebb receptje

kedd,2014-08-12 22:00 Legnézettebb receptje

Hozzávalók

8 db főtt tojás
3 ek tejföl
3 ek majonéz
1 ek mustár
1 ek margarin (lágy)
1 kis fej lilahagyma
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
snidling ízlés szerint

Elkészítés

A tojásokat felszeleteljük, majd egy villa segítségével összetörjük.
A lilahagymát finomra vágjuk.
Az összetört tojásokat összekeverjük a margarinnal, hozzáadjuk a tejfölt, a majonézt, a mustárt.
Belekeverjük a lilahagymát, sózzuk, borsozzuk, jól kikeverjük, és legalább 4 órára hűtőbe tesszük, hogy összeérjenek az ízek.
Apróra vágott metélőhagymával díszítjük.

Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 3694
Tegnapi nézettség: 467
7 napos nézettség: 2520
Össznézettség: 917375
Feltöltés dátuma: 2011. július 14.