édes keksz csokis keksz

Lenmagos keksz

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

witch

12adag

Előkészítés

10perc

Sütés

10perc

Összesen

20perc

Sütés hőfoka

190 °C

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

8% Fehérje
52% Szénhidrát
31% Zsír

13g finomliszt

46 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
3g lenmag

13 kcal
0g só

0 kcal
14g vaj

102 kcal
8g cukor

32 kcal
14g barna cukor

54 kcal
13g mogyoróvaj

75 kcal
4g dió

27 kcal
5g tojás

6 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
15g csokoládé

82 kcal

Összesen 437 kcal

8% Fehérje
52% Szénhidrát
31% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
30g lenmag

160 kcal
0g só

0 kcal
170g vaj

1219 kcal
100g cukor

387 kcal
170g barna cukor

646 kcal
150g mogyoróvaj

897 kcal
50g dió

327 kcal
55g tojás

69 kcal
4g vanília kivonat

0 kcal
180g csokoládé

983 kcal

Összesen 5234 kcal

8% Fehérje
52% Szénhidrát
31% Zsír

14.2g finomliszt

52 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
2.8g lenmag

15 kcal
0g só

0 kcal
16.1g vaj

115 kcal
9.4g cukor

37 kcal
16.1g barna cukor

61 kcal
14.2g mogyoróvaj

85 kcal
4.7g dió

31 kcal
5.2g tojás

7 kcal
0.4g vanília kivonat

0 kcal
17g csokoládé

93 kcal

Összesen 496 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

8% Fehérje
52% Szénhidrát
31% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.5 g

Zsír

Összesen
26.9 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
47 mg

Ásványi anyagok

Összesen
267 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
44 mg
Vas
2 mg
Magnézium
64 mg
Foszfor
129 mg
Nátrium
18 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
45.1 g
Cukor
31 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
7.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
104 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
102 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
27 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
44 micro

Összesen 437 kcal

8% Fehérje
52% Szénhidrát
31% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
78.4 g

Zsír

Összesen
322.6 g
Telített zsírsav
141 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
105 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
60 g
Koleszterin
560 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3203.8 g
Cink
12 mg
Szelén
92 mg
Kálcium
532 mg
Vas
24 mg
Magnézium
769 mg
Foszfor
1544 mg
Nátrium
218 mg
Réz
4 mg
Mangán
9 mg

Szénhidrátok

Összesen
540.7 g
Cukor
369 mg
Élelmi rost
36 mg

VÍZ

Összesen
92.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1244 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
20 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
30 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
274 micro
Kolin:
331 mg
Retinol - A vitamin:
1218 micro
α-karotin
13 micro
β-karotin
321 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
526 micro

Összesen 5234 kcal

8% Fehérje
52% Szénhidrát
31% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.4 g

Zsír

Összesen
30.5 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
53 mg

Ásványi anyagok

Összesen
302.5 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
50 mg
Vas
2 mg
Magnézium
73 mg
Foszfor
146 mg
Nátrium
21 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
51.1 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
8.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
118 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
115 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
50 micro

Összesen 496 kcal

Hozzávalók

15 dkg finomliszt
1 késhegynyi szódabikarbóna
3 dkg lenmag (ledarálva)
1 csipet só
17 dkg vaj
10 dkg cukor
17 dkg barna cukor
15 dkg mogyoróvaj
5 dkg dió (durvára vágva)
1 db tojás
1 teáskanál vanília kivonat
18 dkg csokoládé (durvára vágva)

Elkészítés

A lisztet elkeverjük a szódabikarbónával, lenmaggal meg a sóval.
A vajat habosra keverjük a cukrokkal meg a mogyoróvajjal. Hozzáadjuk a tojást, a vaníliát, amivel szintén jól összekeverjük, végül a lisztkeveréket több részletben. A diót meg a csokoládét fakanállal beleforgatjuk.
Sütőlemezre evőkanálnyi kupacokat rakunk (3,5 cm átmérőjű), egymástól 3 cm helyet kihagyva, mert sütés közben elterülnek.
Előmelegített sütőben addig sütjük, amíg a széle világosbarnára sül. A közepe még puhának fog látszani.
Miután megsült, pár perc elteltével óvatosan tortarácsra helyezzük, hogy le tudjon hűlni teljesen.

Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 36
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 2829
Feltöltés dátuma: 2012. május 23.

Ajánló

Egy nagy bögre tej mellé.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes keksz
- kategória:
  - csokis keksz

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek

witch 735 recept

Nem vagyok kezdő háziasszony, de itt a NoSalty-n, akkor is tanulok valami újat. Például itt van a lenmag, azt olvastam, hogy csak ledarálva hasznosítja a szervezetünk, mert a héjastól nem tudjuk megemészteni. Mikor az egyik boltban megláttam a polcon, rögtön meg is vettem. Azóta a reggeli joghurtom állandó szereplője. Természetesen keresni kezdtem recepteket, és ez az első, amit kipróbáltam, mert sok kedvenc alapanyagot használhatok egyszerre benne (mogyoróvaj, csokoladé, dió).