A legegyszerűbb muffin
4,8
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
550
Kalória
7.4g
Fehérje
78.7g
Szénhidrátok
22.9g
Zsír
12.2g
Víz
30g
Koleszterin
1.4g
Rost
40.1g
Cukor
- 6% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
50g finomliszt182 kcal
-
38g cukor148 kcal
-
42g tej23 kcal
-
21g napraforgó olaj184 kcal
-
9g tojás12 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
Összesen
550
kcal
- 6% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
300g finomliszt1092 kcal
-
230g cukor890 kcal
-
250g tej140 kcal
-
125g napraforgó olaj1105 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
Összesen
3302
kcal
- 6% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
30.9g finomliszt112 kcal
-
23.7g cukor92 kcal
-
25.7g tej14 kcal
-
12.9g napraforgó olaj114 kcal
-
5.7g tojás7 kcal
-
1.2g sütőpor1 kcal
Összesen
340
kcal
- 6% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.4 g
Zsír
-
Összesen 22.9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 701.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 207 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 268 mg
-
Nátrium 192 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 78.7 g
-
Cukor 40 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 12.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 13 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 50 micro
Összesen
550
kcal
- 6% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 44.6 g
Zsír
-
Összesen 137.5 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 60 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 48 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4207.8 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 118 mg
-
Kálcium 1243 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 76 mg
-
Foszfor 1610 mg
-
Nátrium 1149 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 472.1 g
-
Cukor 241 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 73.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 77 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 52 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 101 micro
-
Kolin: 173 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 297 micro
Összesen
3302
kcal
- 6% Fehérje
- 65% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.6 g
Zsír
-
Összesen 14.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 19 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 432.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 128 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 166 mg
-
Nátrium 118 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 48.6 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 7.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 8 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 18 mg
-
Retinol - A vitamin: 8 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 31 micro
Összesen
340
kcal
Elkészítés
- A lisztet a sütőporral elvegyítjük.
- A tojást habosra keverjük és hozzáadjuk a cukrot, valamint a tejet és az olajat is.
- Végül az egészet elkeverjük.
- A muffinformákat kivajazzuk vagy muffinpapírral béleljük.
- A masszát a formákba öntjük és 175-180 fokon tűpróbáig sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 20 perc
Ízlés szerint csoki- vagy gyümölcsdarabkákat tehetünk a muffintésztába.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!