Lasagne Kattika konyhájából
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Kattika
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 14% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
83g darált sertéshús152 kcal
-
15g vöröshagyma5 kcal
-
35 kcal
-
33g víz0 kcal
-
0g rozmaring0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
33g lasagne tészta124 kcal
-
13g vaj96 kcal
-
8g finomliszt27 kcal
-
133g tej75 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
25g sajt88 kcal
Összesen
602
kcal
- 14% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
500g darált sertéshús910 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
24g napraforgó olaj212 kcal
-
200g víz0 kcal
-
0g rozmaring0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
200g lasagne tészta742 kcal
-
80g vaj574 kcal
-
45g finomliszt164 kcal
-
800g tej448 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
150g sajt528 kcal
Összesen
3611
kcal
- 14% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
23.9g darált sertéshús44 kcal
-
4.3g vöröshagyma2 kcal
-
1.1g napraforgó olaj10 kcal
-
9.6g víz0 kcal
-
0g rozmaring0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
9.6g lasagne tészta36 kcal
-
3.8g vaj27 kcal
-
2.2g finomliszt8 kcal
-
38.3g tej21 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
7.2g sajt25 kcal
Összesen
173
kcal
- 14% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 32.2 g
Zsír
-
Összesen 34 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 112 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1047.6 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 44 mg
-
Kálcium 340 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 44 mg
-
Foszfor 348 mg
-
Nátrium 266 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37.4 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 120.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 174 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 88 micro
-
Kolin: 71 mg
-
Retinol - A vitamin: 172 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 28 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8 micro
Összesen
602
kcal
- 14% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 193.3 g
Zsír
-
Összesen 203.9 g
-
Telített zsírsav 95 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 66 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 24 g
-
Koleszterin 672 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6285.4 g
-
Cink 16 mg
-
Szelén 263 mg
-
Kálcium 2040 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 264 mg
-
Foszfor 2090 mg
-
Nátrium 1599 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 224.2 g
-
Cukor 42 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 722.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1045 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 122 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 43 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 531 micro
-
Kolin: 426 mg
-
Retinol - A vitamin: 1031 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 171 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 47 micro
Összesen
3611
kcal
- 14% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.3 g
Zsír
-
Összesen 9.8 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 300.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 98 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 100 mg
-
Nátrium 77 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.7 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 34.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 50 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 49 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
173
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg darált sertéshús
-
1 közepes fej vöröshagyma
-
3 ek napraforgó olaj
-
2 dl víz
-
rozmaring ízlés szerint
-
oregánó ízlés szerint
-
bazsalikom ízlés szerint
-
8 dkg vaj
-
3 evőkanál finomliszt
-
8 dl tej
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- A hagymát megtisztítjuk, apróra vágjuk és kevés olajon megdinszteljük.
- Hozzáadjuk a darált húst és miközben pirul, szétnyomkodjuk benne a csomós darabokat.
- Hozzáadjuk a paradicsompasztát, felöntjük 2 dl vízzel, sózzuk, borsozzuk, fűszerezzük, 2-3 percig főzzük, majd lehúzzuk a tűzről.
- Elkészítjük a besamel mártást: a vajat egy fazékban felolvasztjuk, rászórjuk a lisztet, folyamatosan kevergetjük ügyelve, nehogy a liszt megpiruljon.
- A tejet apránként hozzácsorgatjuk, akár 3-4 adagban, és folyamatos keverés mellett addig főzzük, amíg besűrűsödik.
- Sózzuk, borsozzuk, megszórjuk szerecsendióval és hozzáadjuk a sajt felét.
- Egy olyan tepsit választunk, amelybe 3 nagy lasagne lap belefér.
- A tepsi alját vékonyan kivajazunk, megkenünk egy réteg besamel mártással, erre 3 lap lasagne tészta kerül, újból besamel mártás, majd a darált húsos ragu.
- Ismét lasagne lapok, besamel, darált hús, majd mégegyszer ugyanez.
- A legfelső (harmadik) lasagne tészta rétegre végül besamel mártás kerül, jól födjük be mindenhol - ez fontos, mert így lesz jó puha a tészta. Végül megszórjuk a maradék reszelt sajttal.
- Sütőben megsütjük.
- Tálaláskor kockákra vágjuk.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 25 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 102
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 26
- Össznézettség: 18373
- Feltöltés dátuma: 2012. március 05.
Ajánló
Én magamnak megszórtam provence-i fűszerkeverékkel.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Kattika
126 recept
Ez volt az első lasagne próbálkozásom, és azt hiszem, nem az utolsó. Édesanyám bevált receptjét készítettem el. Mindenkinek ajánlom. :)