Lángos Ildikótól
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
Hozzávalók
995
Kalória
17.6g
Fehérje
99.8g
Szénhidrátok
57.4g
Zsír
33g
Víz
67.5g
Koleszterin
3.9g
Rost
3.5g
Cukor
- 9% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 27% Zsír
-
125g finomliszt455 kcal
-
6g élesztő7 kcal
-
1g só0 kcal
-
21g tojás26 kcal
-
1g cukor2 kcal
-
63g tej35 kcal
-
53g napraforgó olaj470 kcal
Összesen
995
kcal
- 9% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 27% Zsír
-
1000g finomliszt3640 kcal
-
50g élesztő53 kcal
-
11g só0 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
500g tej280 kcal
-
425g napraforgó olaj3757 kcal
Összesen
7957
kcal
- 9% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 27% Zsír
-
46.4g finomliszt169 kcal
-
2.3g élesztő2 kcal
-
0.5g só0 kcal
-
7.7g tojás10 kcal
-
0.2g cukor1 kcal
-
23.2g tej13 kcal
-
19.7g napraforgó olaj174 kcal
Összesen
369
kcal
- 9% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.6 g
Zsír
-
Összesen 57.4 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 25 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 68 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 973.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 48 mg
-
Kálcium 102 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 192 mg
-
Nátrium 594 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 99.8 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 33 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 29 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 22 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 90 micro
-
Kolin: 68 mg
-
Retinol - A vitamin: 29 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 114 micro
Összesen
995
kcal
- 9% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 140.7 g
Zsír
-
Összesen 459.6 g
-
Telített zsírsav 66 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 203 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 162 g
-
Koleszterin 540 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7787.2 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 388 mg
-
Kálcium 814 mg
-
Vas 16 mg
-
Magnézium 258 mg
-
Foszfor 1535 mg
-
Nátrium 4755 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 798.2 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 31 mg
Víz
-
Összesen 264.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 232 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 177 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 19 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 721 micro
-
Kolin: 547 mg
-
Retinol - A vitamin: 232 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 910 micro
Összesen
7957
kcal
- 9% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.5 g
Zsír
-
Összesen 21.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 25 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 361.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 38 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 71 mg
-
Nátrium 221 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 12.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 11 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 33 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 11 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 42 micro
Összesen
369
kcal
Elkészítés
- A tejet meglangyosítjuk, és elkeverjük benne a cukrot, majd hozzáadjuk az élesztőt, hagyjuk, hogy felfusson.
- Addig a tojásokat elkeverjük a sóval.
- Ha kész mindkettő, akkor hozzáadjuk a liszthez, és jó hólyagosra kidolgozzuk, meglocsoljuk olajjal, és kelesztőtálban duplájára kelesztjük.
- Kezünket megolajozzuk, és pogácsákat szaggatunk belőle, és mint a pizzát, kézzel körkörös mozdulatokkal bentről kifelé haladva kinyútjuk a pogácsánkat, és forró olajban kisütjük.
- Annyit csinálunk belőle, amennyire szükségünk van. Azért jó ez a tészta, mert zacskóba téve, 3-4 napig is eláll a hűtőben.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Sütés ideje: 15 perc
Anyukámtól tanultam ezt a receptet. Gyorsan elkészíthető, nem kell hozzá sok minden, tartalmasabb leves után szoktuk fogyasztani.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!