Kukoricával töltött paradicsom -Sült paradicsomfészek 3.
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 4% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
180g paradicsom32 kcal
-
50g csemegekukorica43 kcal
-
36g snidling11 kcal
-
30g trappista sajt106 kcal
-
40g joghurt24 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
216
kcal
- 4% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
900g paradicsom162 kcal
-
250g csemegekukorica215 kcal
-
180g snidling54 kcal
-
150g trappista sajt528 kcal
-
200g joghurt122 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
1081
kcal
- 4% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
53.6g paradicsom10 kcal
-
14.9g csemegekukorica13 kcal
-
10.7g snidling3 kcal
-
8.9g trappista sajt31 kcal
-
11.9g joghurt7 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
64
kcal
- 4% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 87% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 12.9 g
Zsír
-
Összesen 11.1 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 42 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 821.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 296 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 65 mg
-
Foszfor 255 mg
-
Nátrium 196 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 289.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 264 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 49 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 92 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 94 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 105 micro
-
α-karotin 190 micro
-
β-karotin 1783 micro
-
β-crypt 58 micro
-
Likopin 4631 micro
-
Lut-zea 660 micro
Összesen
216
kcal
- 4% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 87% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 64.6 g
Zsír
-
Összesen 55.3 g
-
Telített zsírsav 31 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 211 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4107 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 1478 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 327 mg
-
Foszfor 1273 mg
-
Nátrium 981 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 99.8 g
-
Cukor 53 mg
-
Élelmi rost 20 mg
VÍZ
-
Összesen 1448 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1319 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 246 mg
-
D vitamin: 36 micro
-
K vitamin: 459 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 470 micro
-
Kolin: 181 mg
-
Retinol - A vitamin: 524 micro
-
α-karotin 949 micro
-
β-karotin 8914 micro
-
β-crypt 288 micro
-
Likopin 23157 micro
-
Lut-zea 3298 micro
Összesen
1081
kcal
- 4% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 87% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 3.8 g
Zsír
-
Összesen 3.3 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 13 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 244.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 88 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 76 mg
-
Nátrium 58 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.9 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 86.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 79 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 27 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 31 micro
-
α-karotin 56 micro
-
β-karotin 531 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 1378 micro
-
Lut-zea 196 micro
Összesen
64
kcal
Hozzávalók
-
1 csokor snidling
-
150 g trappista sajt
-
2 dl joghurt
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- A paradicsom szár felőli részénél kalapkákat vágunk le.
- Kivájjuk a paradicsomot, besózzuk, kicsorgatjuk.
- Eközben a kukoricához hozzáadjuk a reszelt sajtot, az apróra vágott metélőhagymát, a joghurtot, sót és a borsot.
- Ezzel megtöltjük a paradicsomot, és visszarakjuk a kalapkájukat, majd 35 percig sütjük.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 35 perc
- Receptkönyvben: 41
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 5793
- Feltöltés dátuma: 2010. július 24.
Ajánló
Megjegyzés: A töltelékbe lehet keverni bazsalikomot, érdekesebbé teszi az ízét. Miután kivettük a sütőből, a tetejét megszórhatjuk sajttal.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Egy receptkönyvben találtam ezt a receptet. Nagyon jól nézett ki a képen, ezért úgy döntöttem, hogy elkészítem köretnek.