egytálételek paprikás krumpli

Krumplipaprikás füstölt kolbásszal és csipetkével

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes

könnyű gyors

1StOne

Krumplipaprikás füstölt kolbásszal és csipetkével

2adag

Előkészítés

15perc

Főzés

30perc

Összesen

45perc

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

7% Fehérje
15% Szénhidrát
11% Zsír

200g burgonya

116 kcal
100g csípős kolbász

452 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
8g sertészsír

68 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
50g tészta

186 kcal
150g víz

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 838 kcal

7% Fehérje
15% Szénhidrát
11% Zsír

400g burgonya

231 kcal
200g csípős kolbász

904 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
15g sertészsír

135 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
100g tészta

371 kcal
300g víz

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1674 kcal

7% Fehérje
15% Szénhidrát
11% Zsír

36.2g burgonya

21 kcal
18.1g csípős kolbász

82 kcal
8.1g vöröshagyma

3 kcal
1.4g sertészsír

12 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
9g tészta

34 kcal
27.1g víz

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 152 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

7% Fehérje
15% Szénhidrát
11% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
32 g

Zsír

Összesen
48.4 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
7 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2058.2 g
Cink
1 mg
Szelén
32 mg
Kálcium
42 mg
Vas
3 mg
Magnézium
67 mg
Foszfor
192 mg
Nátrium
1720 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
67.4 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
310.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
33 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
149 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
24 micro

Összesen 838 kcal

7% Fehérje
15% Szénhidrát
11% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
64.1 g

Zsír

Összesen
96.9 g
Telített zsírsav
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
14 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4116.5 g
Cink
2 mg
Szelén
65 mg
Kálcium
85 mg
Vas
6 mg
Magnézium
133 mg
Foszfor
384 mg
Nátrium
3439 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
134.8 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
620.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
65 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
298 micro
Kolin:
64 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
48 micro

Összesen 1674 kcal

7% Fehérje
15% Szénhidrát
11% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.8 g

Zsír

Összesen
8.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
372.5 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
8 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
35 mg
Nátrium
311 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
12.2 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
56.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 152 kcal

Hozzávalók

4 közepes db burgonya
20 dkg csípős kolbász
1 közepes db vöröshagyma
1 ek sertészsír
1 csipet fokhagymapor
1 csipet fekete bors
1 teáskanál fűszerpaprika
10 dkg tészta (házi csipetke szárítva)
3 dl víz (kb.)
só ízlés szerint

Elkészítés

A krumplit meghámozzuk és falatnyi darabokra vágjuk. A hagymát megtisztítjuk és apróra daraboljuk. A kolbászt felkarikázzuk.
Egy lábasban a zsiradékon megfonnyasztjuk a vöröshagymát.
A tűzről levéve hozzákeverjük a fűszerpaprikát, felöntjük vízzel, és visszatesszük a tűzre.
Beletesszük a fűszereket, megsózzuk (óvatosan, mert a kolbász is besegít majd a sózásba).
Hozzáadjuk a krumplidarabokat, és tovább főzzük. Az elpárolgott vizet - ha kell - pótoljuk.
Beletesszük a kolbászkarikákat, óvatosan megkeverjük, hogy a krumpli ne essen szét.
Ha úgy látjuk, hogy lassan kezdenek megfőni a hozzávalók, beleszórjuk a szárított csipetkét. Finoman megkeverjük, pár percig forraljuk, elzárjuk a a főzőeszközünket. A lábasra fedőt teszünk, és nagyjából öt percig pihentetjük, hogy a tészta megfőjön.
Tálalhatunk is! Adhatunk hozzá friss salátát, savanyúságot és friss kenyeret.

Elkészítettem: 35 alkalommal
Receptkönyvben: 55
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 7
Össznézettség: 11960
Feltöltés dátuma: 2018. május 13.

Ajánló

Igyuk hozzá a kedvenc italunkat. Ha gyerek is eszik belőle, akkor a csípős kolbász helyett tehetünk bele csipmentes füstölt kolbászt, virslit, debrecenit.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - egytálételek
- kategória:
  - paprikás krumpli

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes

1StOne 14 recept

Azt hiszem, hogy sokan szeretjük ezt az ételt. A hozzávalók általában minden háztartásban megtalálhatók, nem kell a boltba menni, hogy elkészíthessük. Tarhonya nem volt itthon, a nokedlivel nem volt kedvem foglalkozni. Így került bele a korábban elkészített és megszárított csipetke.