Körtés túrókrém likőrös gyümölcsszósszal
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Torma
adag
Előkészítés
perc
- 7% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 4% Zsír
Összesen
401
kcal
- 7% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
250g tehéntúró368 kcal
-
200g körte103 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
25g méz76 kcal
-
20g kókusztej39 kcal
-
50g aszalt szilva120 kcal
-
40g áfonya23 kcal
-
16g cointreau37 kcal
Összesen
805
kcal
- 7% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
40.9g tehéntúró60 kcal
-
32.7g körte17 kcal
-
1.6g vaníliás cukor6 kcal
-
4.1g méz12 kcal
-
3.3g kókusztej6 kcal
-
8.2g aszalt szilva20 kcal
-
6.5g áfonya4 kcal
-
2.6g cointreau6 kcal
Összesen
131
kcal
- 7% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 21.3 g
Zsír
-
Összesen 11.2 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1059.2 g
-
Cink 325 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 123 mg
-
Vas 251 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 281 mg
-
Nátrium 26 mg
-
Réz 13 mg
-
Mangán 10 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51.9 g
-
Cukor 39 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 203.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 11 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 31 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 150 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 15 micro
-
β-karotin 118 micro
-
β-crypt 25 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 93 micro
Összesen
401
kcal
- 7% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 42.5 g
Zsír
-
Összesen 22.3 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2118.3 g
-
Cink 651 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 245 mg
-
Vas 502 mg
-
Magnézium 60 mg
-
Foszfor 562 mg
-
Nátrium 52 mg
-
Réz 25 mg
-
Mangán 21 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 103.8 g
-
Cukor 79 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 407.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 23 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 45 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 300 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 30 micro
-
β-karotin 235 micro
-
β-crypt 50 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 185 micro
Összesen
805
kcal
- 7% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7 g
Zsír
-
Összesen 3.7 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 346.7 g
-
Cink 106 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 40 mg
-
Vas 82 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 92 mg
-
Nátrium 9 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 66.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 10 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 49 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 38 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 30 micro
Összesen
131
kcal
Hozzávalók
-
25 dkg tehéntúró
-
1 közepes db körte
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 ek méz
-
4 dkg áfonya
Elkészítés
- Az első öthozzávalót finomhabosra turmixoljuk, és kis tálkákba vagy talpas poharakba öntjük.
- A szilvát, áfonyát szintén finomra pürésítjüka likőrrel, majda túró tetejére kanalazzuk.
- Félóráshűtés után tálalhatjuk.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 27
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1525
- Feltöltés dátuma: 2013. március 23.
Ajánló
A likőrt helyettesíthetjük bármilyen gyümölcslével - így gyerekeknek is kínálhatjuk. Alacsony kalóriája miatt fogyókúrázóknak is megfelelő.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Torma
102 recept
Gyors túrós édesség; spontán rögtönzött receptem. :)