Körözött Narancshéjtól
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
KösziAnyu
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
- 13% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
50g tehéntúró74 kcal
-
16g juhtúró45 kcal
-
11g vaj80 kcal
-
2g mustár1 kcal
-
24g főtt tojás37 kcal
-
18g vöröshagyma7 kcal
-
0 kcal
-
0g köménymag0 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
Összesen
244
kcal
- 13% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
250g tehéntúró368 kcal
-
80g juhtúró226 kcal
-
56g vaj402 kcal
-
10g mustár6 kcal
-
120g főtt tojás186 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
0 kcal
-
0g köménymag0 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
Összesen
1221
kcal
- 13% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
41.3g tehéntúró61 kcal
-
13.2g juhtúró37 kcal
-
9.2g vaj66 kcal
-
1.7g mustár1 kcal
-
19.8g főtt tojás31 kcal
-
14.9g vöröshagyma5 kcal
-
0 kcal
-
0g köménymag0 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
Összesen
201
kcal
- 13% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Nátrium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.1 g
Zsír
-
Összesen 18.9 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 114 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 525.5 g
-
Cink 130 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 60 mg
-
Vas 100 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 147 mg
-
Nátrium 63 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.6 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 71.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 112 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 13 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 60 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 74 mg
-
Retinol - A vitamin: 111 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 22 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 88 micro
Összesen
244
kcal
- 13% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Nátrium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 70.4 g
Zsír
-
Összesen 94.5 g
-
Telített zsírsav 42 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 568 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2627.5 g
-
Cink 652 mg
-
Szelén 41 mg
-
Kálcium 299 mg
-
Vas 502 mg
-
Magnézium 41 mg
-
Foszfor 734 mg
-
Nátrium 314 mg
-
Réz 25 mg
-
Mangán 20 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.9 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 357.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 562 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 104 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 301 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 71 micro
-
Kolin: 370 mg
-
Retinol - A vitamin: 553 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 108 micro
-
β-crypt 15 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 438 micro
Összesen
1221
kcal
- 13% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Nátrium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.6 g
Zsír
-
Összesen 15.6 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 94 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 433.6 g
-
Cink 108 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 49 mg
-
Vas 83 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 121 mg
-
Nátrium 52 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 59 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 93 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 10 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 50 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 61 mg
-
Retinol - A vitamin: 91 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 18 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 72 micro
Összesen
201
kcal
Hozzávalók
-
25 dkg tehéntúró
-
8 dkg juhtúró
-
1 ek mustár
-
2 db főtt tojás
-
1 közepes fej vöröshagyma
-
4 teáskanál fűszerpaprika
-
2 kávéskanál köménymag
-
1 kávéskanál őrölt fűszerkömény
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- A tehéntúrót a juhtúróval és vajjal egy villa segítségével összetörjük, krémessé alakítjuk.
- Hozzáadjuk a megtisztított, felkockázott hagymát, a szintén kockára vágott tojásokat, a mustárt, majd a fűszereket.
- Alaposan összekeverjük, és kis ideig állni hagyjuk, hogy összeérjenek az ízek.
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 39
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 6484
- Feltöltés dátuma: 2012. december 17.
Ajánló
Ahány ház, annyiféle körözött - szinte mindenki egy kicsit máshogy készíti. Mi így szeretjük, de elkészítés közben érdemes kóstolgatni, és pótolni azt, ami esetleg még hiányzik az ízlelőbimbóknak. :) Ha akad otthon újhagyma, zöldjével együtt az is mehet bele, isteni lesz. Maradék juhtúróból ezt is érdemes kipróbálni: http://www.nosalty.hu/recept/fokhagymas-juhturokrem
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- maradékból:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
KösziAnyu
23 recept
Általában tojás nélkül szoktam készíteni, de most akadt 2 db főtt tojás itthon, így az is belekerült.