sós krémek szendvicskrém

Kolbászos tojáskrém vagy fordítva

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű villámgyors

6adag

Előkészítés

5perc

Sütés

10perc

Összesen

15perc

hidegkonyha

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

15% Fehérje
2% Szénhidrát
36% Zsír

42g kolbász

188 kcal
17g vaj

120 kcal
7g tejföl

13 kcal
1g mustár

1 kcal
46g tojás

58 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
8g vöröshagyma

3 kcal
1g fokhagyma

1 kcal

Összesen 384 kcal

15% Fehérje
2% Szénhidrát
36% Zsír

250g kolbász

1130 kcal
100g vaj

717 kcal
40g tejföl

79 kcal
5g mustár

3 kcal
275g tojás

346 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
3g fokhagyma

4 kcal

Összesen 2297 kcal

15% Fehérje
2% Szénhidrát
36% Zsír

34.6g kolbász

156 kcal
13.8g vaj

99 kcal
5.5g tejföl

11 kcal
0.7g mustár

0 kcal
38g tojás

48 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
6.9g vöröshagyma

3 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal

Összesen 318 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

15% Fehérje
2% Szénhidrát
36% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
14.7 g

Zsír

Összesen
35.3 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
190 mg

Ásványi anyagok

Összesen
929.9 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
36 mg
Vas
1 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
93 mg
Nátrium
779 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
1.5 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
46 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
187 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
33 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
124 mg
Retinol - A vitamin:
184 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
204 micro

Összesen 384 kcal

15% Fehérje
2% Szénhidrát
36% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
88.1 g

Zsír

Összesen
212.1 g
Telített zsírsav
102 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
1139 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5579.4 g
Cink
3 mg
Szelén
79 mg
Kálcium
218 mg
Vas
5 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
556 mg
Nátrium
4675 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
9.1 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
276 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1121 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
198 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
128 micro
Kolin:
742 mg
Retinol - A vitamin:
1107 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
171 micro
β-crypt
24 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1227 micro

Összesen 2297 kcal

15% Fehérje
2% Szénhidrát
36% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.2 g

Zsír

Összesen
29.3 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
158 mg

Ásványi anyagok

Összesen
771.7 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
30 mg
Vas
1 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
77 mg
Nátrium
647 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
1.3 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
38.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
155 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
27 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
103 mg
Retinol - A vitamin:
153 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
170 micro

Összesen 318 kcal

Hozzávalók

25 dkg kolbász
10 dkg vaj
2 ek tejföl
1 tk mustár
5 db tojás
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
fűszerpaprika ízlés szerint
majoranna ízlés szerint
petrezselyem ízlés szerint
1 kis fej vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma

Elkészítés

Keményre főzzük a tojásokat.
A kolbászról lehúzzuk a héját, ledaráljuk a hagymával, fokhagymával.
A darálékhoz hozzákeverjük a vajat, tejfölt, mustárt, pirospaprikát, sót, borsot és a feldarabolt petrezselymet.
Jó alaposan összevegyítjük.
Megpucoljuk a keményre főtt tojásokat és ezeket is beledaráljuk a kolbászos egyvelegbe.
Összedolgozzuk az egészet.

Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 50 alkalommal
Receptkönyvben: 296
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 5
Össznézettség: 14879
Feltöltés dátuma: 2011. július 02.