italok turmix

Kókusztejes tojáslikőr

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz

könnyű villámgyors

Juci&Maci

2adag

Előkészítés

5perc

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

4% Fehérje
6% Szénhidrát
23% Zsír

300g kókusztej

591 kcal
38g kókuszkrém

124 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g vanília

0 kcal
13g méz

38 kcal

Összesen 882 kcal

4% Fehérje
6% Szénhidrát
23% Zsír

600g kókusztej

1182 kcal
75g kókuszkrém

248 kcal
80g tojássárgája

258 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g vanília

0 kcal
25g méz

76 kcal

Összesen 1764 kcal

4% Fehérje
6% Szénhidrát
23% Zsír

76.9g kókusztej

152 kcal
9.6g kókuszkrém

32 kcal
10.3g tojássárgája

33 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g vanília

0 kcal
3.2g méz

10 kcal

Összesen 227 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

4% Fehérje
6% Szénhidrát
23% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
13.8 g

Zsír

Összesen
87.6 g
Telített zsírsav
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
434 mg

Ásványi anyagok

Összesen
852.7 g
Cink
3 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
110 mg
Vas
12 mg
Magnézium
151 mg
Foszfor
490 mg
Nátrium
60 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
22.7 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
261.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
152 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
87 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
109 micro
Kolin:
354 mg
Retinol - A vitamin:
148 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
35 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
438 micro

Összesen 882 kcal

4% Fehérje
6% Szénhidrát
23% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
27.6 g

Zsír

Összesen
175.2 g
Telített zsírsav
144 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
868 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1705.5 g
Cink
6 mg
Szelén
45 mg
Kálcium
221 mg
Vas
24 mg
Magnézium
302 mg
Foszfor
981 mg
Nátrium
120 mg
Réz
2 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
45.3 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
523.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
305 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
174 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
219 micro
Kolin:
708 mg
Retinol - A vitamin:
297 micro
α-karotin
30 micro
β-karotin
70 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
875 micro

Összesen 1764 kcal

4% Fehérje
6% Szénhidrát
23% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
3.5 g

Zsír

Összesen
22.5 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
111 mg

Ásványi anyagok

Összesen
218.6 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
28 mg
Vas
3 mg
Magnézium
39 mg
Foszfor
126 mg
Nátrium
15 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
5.8 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
67.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
22 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
91 mg
Retinol - A vitamin:
38 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
112 micro

Összesen 227 kcal

Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

6 dl kókusztej
5 ek kókuszkrém
4 db tojássárgája
1 teáskanál fahéj
1 csipet szerecsendió
0.5 db vanília
1 ek méz

Elkészítés

Egy turmixgépbe rakunk minden hozzávalót, és jól összeturmixoljuk.
A legvégén, ha kell, még plusz mézet csorgathatunk bele, mindenki ízlésének megfelelően döntse el.

Receptkönyvben: 21
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 15
Össznézettség: 1361
Feltöltés dátuma: 2017. január 30.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - italok
- kategória:
  - turmix

Receptjellemzők

- fogás:
  - ital
- konyha:
  - amerikai
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - megfizethető
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - ovo vegetáriánus
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tejmentes ,
  - laktózmentes

Juci&Maci 5 recept

Ha nem fogyaszthatunk alkoholt, attól még nem kell lemondanunk a likőrök fogyasztásáról. A következő recept remek alternatívája az alkoholos verziónak!