bonbonok kókuszgolyó

Kókuszgolyó Barbi84 konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Barbi84

6adag

Előkészítés

30perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

10% Fehérje
79% Szénhidrát
9% Zsír

133g kekszmorzsa

559 kcal
7g sárgabaracklekvár

19 kcal
1g rumaroma

0 kcal
25g cukrozatlan kakaópor

57 kcal
17g cukor

65 kcal
8g kókuszreszelék

55 kcal
17g tej

9 kcal

Összesen 764 kcal

10% Fehérje
79% Szénhidrát
9% Zsír

800g kekszmorzsa

3352 kcal
40g sárgabaracklekvár

111 kcal
4g rumaroma

0 kcal
150g cukrozatlan kakaópor

342 kcal
100g cukor

387 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
100g tej

56 kcal

Összesen 4578 kcal

10% Fehérje
79% Szénhidrát
9% Zsír

64.3g kekszmorzsa

269 kcal
3.2g sárgabaracklekvár

9 kcal
0.3g rumaroma

0 kcal
12.1g cukrozatlan kakaópor

27 kcal
8g cukor

31 kcal
4g kókuszreszelék

27 kcal
8g tej

5 kcal

Összesen 368 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

10% Fehérje
79% Szénhidrát
9% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
18 g

Zsír

Összesen
17.1 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
821.3 g
Cink
2 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
55 mg
Vas
4 mg
Magnézium
133 mg
Foszfor
202 mg
Nátrium
419 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
145 g
Cukor
47 mg
Élelmi rost
15 mg

VÍZ

Összesen
3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 764 kcal

10% Fehérje
79% Szénhidrát
9% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
108 g

Zsír

Összesen
102.8 g
Telített zsírsav
66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4927.8 g
Cink
11 mg
Szelén
32 mg
Kálcium
328 mg
Vas
23 mg
Magnézium
795 mg
Foszfor
1212 mg
Nátrium
2514 mg
Réz
6 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
870.2 g
Cukor
282 mg
Élelmi rost
88 mg

VÍZ

Összesen
18.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
57 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
57 micro

Összesen 4578 kcal

10% Fehérje
79% Szénhidrát
9% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
8.7 g

Zsír

Összesen
8.3 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
396.1 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
26 mg
Vas
2 mg
Magnézium
64 mg
Foszfor
97 mg
Nátrium
202 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
70 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
1.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 368 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

A darált kekszhez hozzáadjuk a cukrot, a kakaót, a lekvárt és a rumaromát. Annyi tejet öntünk hozzá, hogy szépen össze tudjuk dolgozni, ne legyen nagyon puha, de figyeljünk arra, hogy száraz se maradjon, mert akkor szétesik.
Apró gombócokat formálunk belőle, és kókuszreszelékben hempergetjük.
1-2 órára hűtőbe rakjuk keményedni.

Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 19
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 3813
Feltöltés dátuma: 2015. január 14.