Kókuszgolyó 2.
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
50 dkg kekszmorzsa
-
20 dkg porcukor
-
2 ek cukrozatlan kakaópor
-
fahéj ízlés szerint
-
10 dkg vaj
-
3 dl meggylé
-
2 ml rumaroma
-
2 ek feketekávé
-
1 dl rum
-
15 dkg meggybefőtt
-
10 dkg kókuszreszelék
798
Kalória
9.7g
Fehérje
115g
Szénhidrátok
29.9g
Zsír
17g
Víz
35.8g
Koleszterin
6.5g
Rost
50.7g
Cukor
- 6% Fehérje
- 67% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
83g kekszmorzsa349 kcal
-
33g porcukor129 kcal
-
8 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
17g vaj120 kcal
-
50g meggylé20 kcal
-
0g rumaroma0 kcal
-
3g feketekávé0 kcal
-
8g tej5 kcal
-
17g rum39 kcal
-
25g meggybefőtt18 kcal
-
17g kókuszreszelék110 kcal
Összesen
798
kcal
- 6% Fehérje
- 67% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
500g kekszmorzsa2095 kcal
-
200g porcukor774 kcal
-
46 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
100g vaj717 kcal
-
300g meggylé120 kcal
-
2g rumaroma0 kcal
-
16g feketekávé1 kcal
-
50g tej28 kcal
-
100g rum231 kcal
-
150g meggybefőtt108 kcal
-
100g kókuszreszelék660 kcal
Összesen
4780
kcal
- 6% Fehérje
- 67% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
32.5g kekszmorzsa136 kcal
-
13g porcukor50 kcal
-
1.3g cukrozatlan kakaópor3 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
6.5g vaj47 kcal
-
19.5g meggylé8 kcal
-
0.1g rumaroma0 kcal
-
1g feketekávé0 kcal
-
3.3g tej2 kcal
-
6.5g rum15 kcal
-
9.8g meggybefőtt7 kcal
-
6.5g kókuszreszelék43 kcal
Összesen
311
kcal
- 6% Fehérje
- 67% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 9.7 g
Zsír
-
Összesen 29.9 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 36 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 390.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 22 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 34 mg
-
Foszfor 64 mg
-
Nátrium 264 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 115 g
-
Cukor 51 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 17 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 114 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 112 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 26 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
798
kcal
- 6% Fehérje
- 67% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 58.2 g
Zsír
-
Összesen 179.4 g
-
Telített zsírsav 125 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 215 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2343.5 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 24 mg
-
Kálcium 135 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 205 mg
-
Foszfor 383 mg
-
Nátrium 1582 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 690 g
-
Cukor 304 mg
-
Élelmi rost 39 mg
Víz
-
Összesen 102.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 684 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 671 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 158 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8 micro
Összesen
4780
kcal
- 6% Fehérje
- 67% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 3.8 g
Zsír
-
Összesen 11.7 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 14 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 152.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 9 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 25 mg
-
Nátrium 103 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 44.9 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 6.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 44 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 44 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
311
kcal
Elkészítés
- A magozott meggyszemeket rumba áztatom.
- A száraz alapanyagokat, mint a darált kekszet, a porcukrot, a kakaót és egy pici fahéjat elkeverem egy tálban, majd belemorzsolom a vajat. Hozzáadom a meggy ivólevet, a rum aromát, valamint 2 evőkanálnyit a lefőzött kávéból. Jól összedolgozom.
- Ha szükséges, akkor egy kis tejjel hígítom, hogy ne legyen száraz, repedező a massza.
- Golyót formálok, kilapítom és a közepére meggyet teszek. Visszagömbölyítem, kókuszreszelékben megforgatom.
- Fóliával letakarom és hűtőbe teszem.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Főzés módja: süti sütés nélkül
Az itt talált recept alapján készültek a kókuszgolyók.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!