Kivis túrókrém
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Maja 12
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 8% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
100g tehéntúró147 kcal
-
25g szőlőcukor90 kcal
-
38g mascarpone152 kcal
-
25g tejföl50 kcal
-
10 kcal
-
100g kivi46 kcal
Összesen
495
kcal
- 8% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
400g tehéntúró588 kcal
-
100g szőlőcukor358 kcal
-
150g mascarpone606 kcal
-
100g tejföl198 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
400g kivi185 kcal
Összesen
1974
kcal
- 8% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
34.5g tehéntúró51 kcal
-
8.6g szőlőcukor31 kcal
-
12.9g mascarpone52 kcal
-
8.6g tejföl17 kcal
-
0.9g vaníliás cukor3 kcal
-
34.5g kivi16 kcal
Összesen
170
kcal
- 8% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 20.1 g
Zsír
-
Összesen 27.6 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 15 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 897.1 g
-
Cink 260 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 131 mg
-
Vas 200 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 237 mg
-
Nátrium 28 mg
-
Réz 10 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40.3 g
-
Cukor 36 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 152.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 34 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 71 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 25 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 120 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 30 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 46 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 94 micro
Összesen
495
kcal
- 8% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 80.4 g
Zsír
-
Összesen 110.4 g
-
Telített zsírsav 31 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 59 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3588.6 g
-
Cink 1041 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 524 mg
-
Vas 801 mg
-
Magnézium 86 mg
-
Foszfor 947 mg
-
Nátrium 112 mg
-
Réz 40 mg
-
Mangán 32 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 161.2 g
-
Cukor 143 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 609.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 136 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 283 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 124 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 100 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 480 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 82 micro
-
Kolin: 43 mg
-
Retinol - A vitamin: 121 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 183 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 375 micro
Összesen
1974
kcal
- 8% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.9 g
Zsír
-
Összesen 9.5 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 5 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 309.4 g
-
Cink 90 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 45 mg
-
Vas 69 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 82 mg
-
Nátrium 10 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.9 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 52.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 12 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 24 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 9 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 41 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 10 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 32 micro
Összesen
170
kcal
Hozzávalók
-
40 dkg tehéntúró
-
10 dkg szőlőcukor
-
15 dkg mascarpone
-
1 dl tejföl
-
1 csomag vaníliás cukor
-
4 db kivi
Elkészítés
- Túrót simára keverjük a cukorral.
- Hozzáadjuk a tejfölt, a mascarponét és a vaníliás cukrot.
- Az egészet összekeverjük, és 4 pohár alján elosztjuk a krém felét.
- A kivit vékony szeletekre vágjuk, és felét rátesszük a túrókrémre.
- Ezt befedjük a maradék túrókrémmel, és a tetejére újra kivit rakunk.
- 2-3 órára a hűtőbe tesszük.
- Receptkönyvben: 23
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 2301
- Feltöltés dátuma: 2016. március 06.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- babakonyha:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Maja 12
1 recept
Nagyon könnyű desszert.