r
Nosalty Logó

KFC nuggets

0,0

0 ÉRTÉKELÉS0 HOZZÁSZÓLÁS

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!
missbarbara
KFC nuggets
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
közepes

Hozzávalók

Csirkemell előkészítése

Pácolás

Folyékony panír

Kukoricapelyhes bunda

Sütés

420
Kalória
34.6g
Fehérje
54.7g
Szénhidrátok
5.7g
Zsír
108.3g
Víz
137.7g
Koleszterin
1.7g
Rost
4.6g
Cukor
  • 17% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 3% Zsír

Csirkemell előkészítése

Pácolás

Folyékony panír

Kukoricapelyhes bunda

Sütés

Összesen 420 kcal
  • 17% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 3% Zsír

Csirkemell előkészítése

Pácolás

Folyékony panír

Kukoricapelyhes bunda

Sütés

Összesen 3352 kcal
  • 17% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 3% Zsír

Csirkemell előkészítése

Pácolás

Folyékony panír

Kukoricapelyhes bunda

Sütés

Összesen 190 kcal
  • 17% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    34.6 g

Zsír

  • Összesen
    5.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    138 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1530.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    144 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    45 mg
  • Foszfor
    474 mg
  • Nátrium
    818 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    54.7 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    108.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    524 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    33 mg
  • D vitamin:
    154 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    23 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    378 micro
  • Kolin:
    142 mg
  • Retinol - A vitamin:
    515 micro
  • α-karotin
    19 micro
  • β-karotin
    73 micro
  • β-crypt
    57 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    63 micro
Összesen 420 kcal
  • 17% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    276.7 g

Zsír

  • Összesen
    45.9 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    1102 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    12243 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    301 mg
  • Kálcium
    1150 mg
  • Vas
    86 mg
  • Magnézium
    356 mg
  • Foszfor
    3793 mg
  • Nátrium
    6544 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    438 g
  • Cukor
    37 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

Víz

  • Összesen
    866.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4194 micro
  • B6 vitamin:
    16 mg
  • B12 Vitamin:
    24 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    260 mg
  • D vitamin:
    1233 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    19 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    9 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    182 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3022 micro
  • Kolin:
    1136 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4117 micro
  • α-karotin
    152 micro
  • β-karotin
    581 micro
  • β-crypt
    453 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    506 micro
Összesen 3352 kcal
  • 17% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.7 g

Zsír

  • Összesen
    2.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    62 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    693.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    65 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    215 mg
  • Nátrium
    371 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    49 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    237 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    70 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    171 micro
  • Kolin:
    64 mg
  • Retinol - A vitamin:
    233 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    33 micro
  • β-crypt
    26 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    29 micro
Összesen 190 kcal

Elkészítés

Csirkemell előkészítése

  1. A csirkemellet megmossuk.
  2. Felkockázzuk kb. 3*3 cm nagyságúakra.

Pácolás

  1. A husikákat meglocsoljuk szójaszósszal.
  2. A fűszereket rászórjuk a húsra, összekeverjük, és pácoljuk egy ideig. Attól függ, mennyire vagyunk éhesek :)

Folyékony panír

  1. A hozzávalókat keverőtálba tesszük (lisztet kivéve), és kézi mixerrel eldolgozzuk.
  2. Mielőtt beledobálnák a panírba a bepácolt kockákat, beleforgatjuk lisztbe őket.
  3. Megforgatjuk a folyékony panírba.

Kukoricapelyhes bunda

  1. A kukoricapelyhet széttördeljük, kisebb-nagyobb darabokra, és beleforgatjuk a paníros csirkemellet.

Sütés

  1. 175°C olajban 4-5 percig sütjük. Jó étvágyat!

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 40 perc
  • Főzés módja: rántott ételek
  • Sütés ideje: 20 perc

Szeretnél egy finom, kívül ropogós, belül omlós és szaftos husit enni? De nincs kedved elmenni érte a KFC-be? Akkor próbáld ki ezt a receptet, nem fogod megbánni! :) 

Elmentem a receptkönyvembe

Elmentem a receptkönyvembe

Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok

Jegyzet

Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Elküldöm e-mailben
Megcsináltam

Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!

Hozzászólások (0)

További receptek

Csirkés vadasmártás

A vadasmártás szelídebb, csirkés változata épp oly finom, mint a marhából vagy vadhúsból készült verziója. Pirított szalvétagombóccal tálalva egyik nagy kedvencünk.

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Sonkás tészta

A húsvéti sonkaszezon befejező felvonása a sonkás tészta főzés. Lehet bármikor készíteni, de húsvéti sonkából a legfinomabb és a legpraktikusabb is. Ilyenkor igazi hagyományos ...

Húsvéti sárgatúró

Nyírségi - hajdúsági étel, nálunk húsvéti hagyomány. Mióta eszemet tudom, ismerem ezt a finomságot... :) A templomi szentelésnél a sonka, a kolbász, a kalács és a bor mellett ez az ...

Hoppá!

Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!