Kenyérfasírt
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1504
Kalória
40g
Fehérje
129.2g
Szénhidrátok
92.4g
Zsír
151.3g
Víz
236.7g
Koleszterin
11.7g
Rost
15.9g
Cukor
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
55g tojás69 kcal
-
48g májkrém146 kcal
-
250g kenyér685 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
10g zsemlemorzsa40 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
64g napraforgó olaj564 kcal
Összesen
1504
kcal
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
110g tojás138 kcal
-
96g májkrém293 kcal
-
500g kenyér1370 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
20g zsemlemorzsa79 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
128g napraforgó olaj1127 kcal
Összesen
3007
kcal
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
12.9g tojás16 kcal
-
11.2g májkrém34 kcal
-
58.6g kenyér161 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
2.3g zsemlemorzsa9 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
14.9g napraforgó olaj132 kcal
Összesen
352
kcal
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 40 g
Zsír
-
Összesen 92.4 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 39 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 30 g
-
Koleszterin 237 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2832.1 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 117 mg
-
Kálcium 368 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 118 mg
-
Foszfor 545 mg
-
Nátrium 1660 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 129.2 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 12 mg
Víz
-
Összesen 151.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2041 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 7 micro
-
E vitamin: 27 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 17 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 260 micro
-
Kolin: 190 mg
-
Retinol - A vitamin: 2041 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 353 micro
Összesen
1504
kcal
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 80.1 g
Zsír
-
Összesen 184.8 g
-
Telített zsírsav 33 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 78 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 59 g
-
Koleszterin 473 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5664.1 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 234 mg
-
Kálcium 737 mg
-
Vas 29 mg
-
Magnézium 237 mg
-
Foszfor 1090 mg
-
Nátrium 3321 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 258.4 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 23 mg
Víz
-
Összesen 302.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4082 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 14 micro
-
E vitamin: 54 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 33 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 33 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 521 micro
-
Kolin: 381 mg
-
Retinol - A vitamin: 4082 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 707 micro
Összesen
3007
kcal
- 10% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 9.4 g
Zsír
-
Összesen 21.7 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 55 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 663.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 27 mg
-
Kálcium 86 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 28 mg
-
Foszfor 128 mg
-
Nátrium 389 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.3 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 35.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 478 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 61 micro
-
Kolin: 45 mg
-
Retinol - A vitamin: 478 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 83 micro
Összesen
352
kcal
Elkészítés
- A tojást és a májkrémet összekeverjük, belemorzsoljuk a kenyér belsejét, sózzuk, borsozzuk, majd hozzáadjuk az apróra vágott petrezselymetzöldet.
- Fasírtokat készítünk a masszából, és morzsában megforgatjuk őket, épp csak annyira, hogy ne ragadjanak a kezünkhöz!
- Forró olajon 2-3 perc alatt megsütjük a fasírtokat.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 15 perc
Édesanyámtól tanultam... mi nagyon szeretjük!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!