Keksztekercs 6.-kávés
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A tésztához
-
2 dl feketekávé
-
2 ek rum
-
6 dkg cukrozatlan kakaópor
-
40 dkg háztartási keksz
-
5 dkg porcukor
A krémhez
-
10 dkg kókuszreszelék
-
9 dkg méz
-
1 csomag vaníliás cukor
-
10 dkg porcukor
-
10 dkg margarin
1034
Kalória
13.8g
Fehérje
154.1g
Szénhidrátok
44.5g
Zsír
60.7g
Víz
-
Koleszterin
12.7g
Rost
79.5g
Cukor
- 5% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 16% Zsír
A tésztához
-
50g feketekávé5 kcal
-
4g rum9 kcal
-
34 kcal
-
100g háztartási keksz419 kcal
-
13g porcukor48 kcal
A krémhez
-
25g kókuszreszelék165 kcal
-
23g méz68 kcal
-
10 kcal
-
25g porcukor97 kcal
-
25g margarin179 kcal
Összesen
1034
kcal
- 5% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 16% Zsír
A tésztához
-
200g feketekávé18 kcal
-
16g rum37 kcal
-
137 kcal
-
400g háztartási keksz1676 kcal
-
50g porcukor194 kcal
A krémhez
-
100g kókuszreszelék660 kcal
-
90g méz274 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
100g porcukor387 kcal
-
100g margarin717 kcal
Összesen
4139
kcal
- 5% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 16% Zsír
A tésztához
-
17.8g feketekávé2 kcal
-
1.4g rum3 kcal
-
5.3g cukrozatlan kakaópor12 kcal
-
35.5g háztartási keksz149 kcal
-
4.4g porcukor17 kcal
A krémhez
-
8.9g kókuszreszelék59 kcal
-
8g méz24 kcal
-
0.9g vaníliás cukor3 kcal
-
8.9g porcukor34 kcal
-
8.9g margarin64 kcal
Összesen
367
kcal
- 5% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 13.8 g
Zsír
-
Összesen 44.5 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 670.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 29 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 139 mg
-
Foszfor 167 mg
-
Nátrium 321 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 154.1 g
-
Cukor 79 mg
-
Élelmi rost 13 mg
Víz
-
Összesen 60.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 205 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 192 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 153 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 6 micro
Összesen
1034
kcal
- 5% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 55.3 g
Zsír
-
Összesen 177.8 g
-
Telített zsírsav 89 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 44 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 25 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2681.8 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 117 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 554 mg
-
Foszfor 670 mg
-
Nátrium 1285 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 616.6 g
-
Cukor 318 mg
-
Élelmi rost 51 mg
Víz
-
Összesen 243 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 819 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 95 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 33 micro
-
Kolin: 49 mg
-
Retinol - A vitamin: 768 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 610 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 23 micro
Összesen
4139
kcal
- 5% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 4.9 g
Zsír
-
Összesen 15.8 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 238.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 10 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 49 mg
-
Foszfor 59 mg
-
Nátrium 114 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 54.8 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 21.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 73 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 68 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 54 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
367
kcal
Elkészítés
A tésztához
- A háztartási kekszet ledaráljuk, hozzádjuk a cukrot, kakaót, rumot és a jól összekeverjük.
- A kávét a kekszhez öntjük és tésztává gyúrjuk.
- A tésztát alufólián téglalap alakúra nyútjuk.
- A krémhez a margarint, a vaníliás cukorral és a cukorral habosra keverjük, majd hozzáadjuk a mézet és a kókuszreszeléket. Megkenjük vele a tésztát.
- Fólia segítségével feltekerjük, majd hűtőbe 2 órát pihentetjük.
- A tetejét megszórhatjuk kókuszreszelékkel.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 25 perc
- Főzés módja: süti sütés nélkül
Ha már unjuk a kókuszgolyókat, itt az ideje hogy kiprobáljuk ezt a receptet. Ha ránk tör a nasizás, ezt pillanatokon belül elkészíthetjük,-akármikor :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!