édes süti kekszsüti

Kekszes tészta - Pöttyöske 4.

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

40 dkg háztartási keksz
10 dkg kekszmorzsa
25 dkg margarin
20 dkg cukor
5 dkg cukrozatlan kakaópor
4 ek rum
2 ek lekvár/ dzsem
1 dl tej
5 dkg mazsola
5 dkg dió (apróra vágott)

gyors
magyar

1374

Kalória

16.9g

Fehérje

177.2g

Szénhidrát

68.3g

Zsír

21.5g

Víz

Koleszterin

9.9g

Élelmi rost

88.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
62% Szénhidrát
24% Zsír

100g háztartási keksz

419 kcal
25g kekszmorzsa

105 kcal
63g margarin

448 kcal
50g cukor

194 kcal
13g cukrozatlan kakaópor

29 kcal
8g rum

18 kcal
10g lekvár/ dzsem

28 kcal
25g tej

14 kcal
13g mazsola

37 kcal
13g dió

82 kcal

Összesen 1374 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
24% Zsír

400g háztartási keksz

1676 kcal
100g kekszmorzsa

419 kcal
250g margarin

1793 kcal
200g cukor

774 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
32g rum

74 kcal
40g lekvár/ dzsem

111 kcal
100g tej

56 kcal
50g mazsola

150 kcal
50g dió

327 kcal

Összesen 5494 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
24% Zsír

31.4g háztartási keksz

132 kcal
7.9g kekszmorzsa

33 kcal
19.7g margarin

141 kcal
15.7g cukor

61 kcal
3.9g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
2.5g rum

6 kcal
3.1g lekvár/ dzsem

9 kcal
7.9g tej

4 kcal
3.9g mazsola

12 kcal
3.9g dió

26 kcal

Összesen 433 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
62% Szénhidrát
24% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
16.9 g

Zsír

Összesen
68.3 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
21 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
717.5 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
69 mg
Vas
2 mg
Magnézium
89 mg
Foszfor
153 mg
Nátrium
399 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
177.2 g
Cukor
88 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
21.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
512 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
59 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
480 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
383 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 1374 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
24% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
67.6 g

Zsír

Összesen
273.4 g
Telített zsírsav
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
104 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
85 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2870 g
Cink
5 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
276 mg
Vas
10 mg
Magnézium
356 mg
Foszfor
611 mg
Nátrium
1595 mg
Réz
3 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
708.7 g
Cukor
353 mg
Élelmi rost
40 mg

Víz

Összesen
86.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2048 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
237 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
74 micro
Kolin:
66 mg
Retinol - A vitamin:
1920 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1531 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
24 micro

Összesen 5494 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
24% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
21.5 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
225.6 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
22 mg
Vas
1 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
48 mg
Nátrium
125 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
55.7 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
6.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
161 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
151 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
120 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 433 kcal

Elkészítés

Egy lábosba beletesszük a tejet, a cukrot, a kakaót és a margarint, majd addig melegítjük, míg a margarin teljesen megolvad.
Ezután levesszük a tűzről, hozzáadjuk a mazsolát, a diót, a rumot, a lekvárt, majd belekeverjük az apró darabokra tört kekszet és a darált kekszet.
30 percig állni hagyjuk, közben többször átkeverjük.
Ezután egy őzgerincformát folpackal kibélelünk, és a masszát jól belenyomkodjuk. Hűtőbe tesszük, 2-3 óra múlva szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 10 p

Ezt a sütit először a barátnőmnél kóstoltam, és mivel nagy sütirecept gyüjtő vagyok, természetesen elkértem. Azóta gyakran készítem akár ünnepre, névnapra vagy egyszerűen csak vendégvárásra.