Kávés rumos kókuszgolyó
4,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
500 g háztartási keksz
-
10 dkg cukrozatlan kakaópor
-
6 ek cukor
-
0.5 ml rumaroma
-
50 g sárgabaracklekvár
-
100 g kókuszreszelék
-
1 dl feketekávé
673
Kalória
14.4g
Fehérje
115.5g
Szénhidrátok
21.7g
Zsír
23.8g
Víz
-
Koleszterin
13.8g
Rost
37.6g
Cukor
- 8% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
100g háztartási keksz419 kcal
-
46 kcal
-
12g cukor46 kcal
-
0g rumaroma0 kcal
-
28 kcal
-
20g kókuszreszelék132 kcal
-
20g feketekávé2 kcal
Összesen
673
kcal
- 8% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
500g háztartási keksz2095 kcal
-
100g cukrozatlan kakaópor228 kcal
-
60g cukor232 kcal
-
1g rumaroma0 kcal
-
139 kcal
-
100g kókuszreszelék660 kcal
-
100g feketekávé9 kcal
Összesen
3363
kcal
- 8% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
54.9g háztartási keksz230 kcal
-
25 kcal
-
6.6g cukor26 kcal
-
0.1g rumaroma0 kcal
-
5.5g sárgabaracklekvár15 kcal
-
11g kókuszreszelék72 kcal
-
11g feketekávé1 kcal
Összesen
369
kcal
- 8% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.4 g
Zsír
-
Összesen 21.7 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 690.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 33 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 134 mg
-
Foszfor 191 mg
-
Nátrium 318 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 115.5 g
-
Cukor 38 mg
-
Élelmi rost 14 mg
Víz
-
Összesen 23.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8 micro
Összesen
673
kcal
- 8% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 71.8 g
Zsír
-
Összesen 108.4 g
-
Telített zsírsav 80 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3454.7 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 34 mg
-
Kálcium 167 mg
-
Vas 18 mg
-
Magnézium 671 mg
-
Foszfor 957 mg
-
Nátrium 1589 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 577.6 g
-
Cukor 188 mg
-
Élelmi rost 69 mg
Víz
-
Összesen 119 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 48 micro
-
Kolin: 42 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 38 micro
Összesen
3363
kcal
- 8% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.9 g
Zsír
-
Összesen 11.9 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 379.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 18 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 74 mg
-
Foszfor 105 mg
-
Nátrium 174 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 63.4 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 13.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4 micro
Összesen
369
kcal
Elkészítés
- A darált háztartási kekszet összekeverjük a kakaóporral és a cukorral.
- Hozzáadjuk a rumot és a kávét.
- Ezután annyi lekvárt adunk hozzá, amennyit felvesz.
- Összedolgozzuk.
- Kb. 2cm-es golyókat formálunk a tenyerünkkel, és a kókuszreszelékbe forgatjuk. Hűtve fogyasztjuk. Jó étvágyat!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Főzés módja: süti sütés nélkül
Rumot ízlés szerint lehet hozzáadni.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!