Kassai szelet ahogy cherry készíti
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
cherry41
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
- 18% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
250g csirkemellfilé300 kcal
-
38g zöldborsó30 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
4g vaj25 kcal
-
13g tej7 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
25g finomliszt91 kcal
-
38g zsemlemorzsa148 kcal
-
64g napraforgó olaj141 kcal
Összesen
777
kcal
- 18% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
1000g csirkemellfilé1200 kcal
-
150g zöldborsó122 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
14g vaj100 kcal
-
50g tej28 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
100g finomliszt364 kcal
-
150g zsemlemorzsa593 kcal
-
255g napraforgó olaj564 kcal
Összesen
3109
kcal
- 18% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
54.7g csirkemellfilé66 kcal
-
8.2g zöldborsó7 kcal
-
6g tojás8 kcal
-
0.8g vaj5 kcal
-
2.7g tej2 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
5.5g finomliszt20 kcal
-
8.2g zsemlemorzsa32 kcal
-
13.9g napraforgó olaj31 kcal
Összesen
171
kcal
- 18% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 69.3 g
Zsír
-
Összesen 30.3 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 280 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1462.2 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 83 mg
-
Kálcium 123 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 107 mg
-
Foszfor 711 mg
-
Nátrium 430 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 52.2 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 238.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 99 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 22 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 28 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 105 micro
-
Kolin: 296 mg
-
Retinol - A vitamin: 85 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 174 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1055 micro
Összesen
777
kcal
- 18% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 277.3 g
Zsír
-
Összesen 121 g
-
Telített zsírsav 27 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 45 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 33 g
-
Koleszterin 1120 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5848.6 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 332 mg
-
Kálcium 492 mg
-
Vas 16 mg
-
Magnézium 428 mg
-
Foszfor 2843 mg
-
Nátrium 1721 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 208.7 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 955 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 398 micro
-
B6 vitamin: 9 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 34 mg
-
C vitamin: 60 mg
-
D vitamin: 89 micro
-
K vitamin: 52 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 110 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 420 micro
-
Kolin: 1183 mg
-
Retinol - A vitamin: 339 micro
-
α-karotin 32 micro
-
β-karotin 696 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4220 micro
Összesen
3109
kcal
- 18% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15.2 g
Zsír
-
Összesen 6.6 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 61 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 319.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 27 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 155 mg
-
Nátrium 94 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11.4 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 52.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 22 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 65 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 38 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 231 micro
Összesen
171
kcal
Hozzávalók
-
15 dkg zöldborsó
-
2 db tojás
-
1 ek vaj
-
0.5 dl tej
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
10 dkg finomliszt
-
150 g zsemlemorzsa
-
3 dl napraforgó olaj
Elkészítés
- A csirkemell szeleteket megmossuk, szárazra töröljük, kiklopfoljuk, egy hegyes késsel zsebet vágunk beléjük, kívül-belül megsózzuk, borsozzuk.
- A zöldborsót a vajon megpároljuk, hozzáöntjük a felvert tojást, rántottát sütünk belőle.
- A húst megtöltjük a borsós rántottával, a nyílást összetűzzük.
- Az így elkészített hússzeleteket lisztbe, a felvert tojásba, amibe öntünk egy kevés tejet, utána a zsemlemorzsába beleforgatva bő, forró olajban kisütjük.
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 54
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 8
- Össznézettség: 9079
- Feltöltés dátuma: 2013. június 04.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
cherry41
7 recept
Vasárnapi ebédnek nagyon finom fogás. Friss, fagyasztott vagy konzerv borsóból is elkészíthető.