édes süti karamellás sütemény

Karamellás szelet tejszínhabosan

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Angie-30

3adag

Előkészítés

15perc

Sütés

25perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

5% Fehérje
36% Szénhidrát
15% Zsír

tészta

55g tojás

69 kcal
17g cukor

65 kcal
20g finomliszt

73 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
0g sütőpor

0 kcal
13g napraforgó olaj

118 kcal

karamell öntet

20g cukor

77 kcal
5g vaj

33 kcal

a tetejére

33g tejszínhab por

170 kcal
50g ásványvíz

0 kcal

Összesen 613 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
15% Zsír

tészta

165g tojás

208 kcal
50g cukor

194 kcal
60g finomliszt

218 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
0g sütőpor

0 kcal
40g napraforgó olaj

354 kcal

karamell öntet

60g cukor

232 kcal
14g vaj

100 kcal

a tetejére

100g tejszínhab por

509 kcal
150g ásványvíz

0 kcal

Összesen 1838 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
15% Zsír

tészta

25.4g tojás

32 kcal
7.7g cukor

30 kcal
9.2g finomliszt

34 kcal
1.5g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
0g sütőpor

0 kcal
6.2g napraforgó olaj

54 kcal

karamell öntet

9.2g cukor

36 kcal
2.2g vaj

15 kcal

a tetejére

15.4g tejszínhab por

78 kcal
23.1g ásványvíz

0 kcal

Összesen 283 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

5% Fehérje
36% Szénhidrát
15% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.5 g

Zsír

Összesen
31.7 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
190 mg

Ásványi anyagok

Összesen
308.4 g
Cink
1 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
40 mg
Vas
2 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
143 mg
Nátrium
71 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
75.2 g
Cukor
49 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
90.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
109 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
146 mg
Retinol - A vitamin:
109 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
248 micro

Összesen 613 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
15% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
28.5 g

Zsír

Összesen
95.1 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
18 g
Koleszterin
570 mg

Ásványi anyagok

Összesen
925.3 g
Cink
3 mg
Szelén
67 mg
Kálcium
120 mg
Vas
5 mg
Magnézium
87 mg
Foszfor
429 mg
Nátrium
214 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
225.6 g
Cukor
148 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
270.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
328 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
87 micro
Kolin:
437 mg
Retinol - A vitamin:
326 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
745 micro

Összesen 1838 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
15% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
14.7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
88 mg

Ásványi anyagok

Összesen
142.6 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
18 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
66 mg
Nátrium
33 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
34.8 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
41.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
51 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
67 mg
Retinol - A vitamin:
50 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
115 micro

Összesen 283 kcal

Hozzávalók

tészta

3 db tojás
5 dkg cukor
6 dkg finomliszt
1 ek cukrozatlan kakaópor
1 kávéskanál sütőpor
5 ek napraforgó olaj

karamell öntet

6 ek cukor
1 ek vaj (vagy margarin)

a tetejére

10 dkg tejszínhab por
1.5 dl ásványvíz

Elkészítés

tészta

A liszthez keverjük a kakaót és a sütőport.
A tojásokat habosra keverjük a cukorral, hozzákeverjük az olajat és a lisztes keveréket. Olajjal kikent, liszttel meghintett kisebb tepsibe öntjük, és 200 fokon 20-25 percet sütjük.
Amikor kisült, villával kiszurkáljuk a tésztát.