édes süti mákos süti

Karácsonyi mákos labdák

Iluska

5adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Mákos labdák

15 dkg teljes kiőrlésű liszt
10 dkg finomliszt
9 dkg mák
1 csipet só
1 teáskanál sütőpor
1 teáskanál szódabikarbóna
6 dkg margarin
10 dkg cukor
1 teáskanál vaníliás cukor
2 db tojás

Forgatáshoz

1 teáskanál mézeskalács fűszerkeverék
1 teáskanál porcukor

465

Kalória

10.6g

Fehérje

64.3g

Szénhidrát

19.8g

Zsír

23.9g

Víz

72g

Koleszterin

Élelmi rost

22.3g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
54% Szénhidrát
17% Zsír

Mákos labdák

30g teljes kiőrlésű liszt

100 kcal
20g finomliszt

73 kcal
18g mák

95 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
12g margarin

86 kcal
20g cukor

77 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
22g tojás

28 kcal

Forgatáshoz

0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0g porcukor

2 kcal

Összesen 465 kcal

9% Fehérje
54% Szénhidrát
17% Zsír

Mákos labdák

150g teljes kiőrlésű liszt

498 kcal
100g finomliszt

364 kcal
90g mák

473 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
60g margarin

430 kcal
100g cukor

387 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
110g tojás

138 kcal

Forgatáshoz

0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
2g porcukor

8 kcal

Összesen 2317 kcal

9% Fehérje
54% Szénhidrát
17% Zsír

Mákos labdák

24.3g teljes kiőrlésű liszt

81 kcal
16.2g finomliszt

59 kcal
14.6g mák

77 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
9.7g margarin

70 kcal
16.2g cukor

63 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
17.8g tojás

22 kcal

Forgatáshoz

0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0.3g porcukor

1 kcal

Összesen 376 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
54% Szénhidrát
17% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
10.6 g

Zsír

Összesen
19.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
72 mg

Ásványi anyagok

Összesen
763.9 g
Cink
3 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
283 mg
Vas
3 mg
Magnézium
105 mg
Foszfor
314 mg
Nátrium
34 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
64.3 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
23.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
129 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
71 mg
Retinol - A vitamin:
123 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
75 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
167 micro

Összesen 465 kcal

9% Fehérje
54% Szénhidrát
17% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
53.2 g

Zsír

Összesen
98.9 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
44 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3819.3 g
Cink
14 mg
Szelén
95 mg
Kálcium
1416 mg
Vas
17 mg
Magnézium
523 mg
Foszfor
1570 mg
Nátrium
170 mg
Réz
2 mg
Mangán
12 mg

Szénhidrát

Összesen
321.4 g
Cukor
112 mg
Élelmi rost
40 mg

Víz

Összesen
119.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
646 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
59 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
188 micro
Kolin:
357 mg
Retinol - A vitamin:
616 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
374 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
835 micro

Összesen 2317 kcal

9% Fehérje
54% Szénhidrát
17% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
8.6 g

Zsír

Összesen
16 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
58 mg

Ásványi anyagok

Összesen
619 g
Cink
2 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
229 mg
Vas
3 mg
Magnézium
85 mg
Foszfor
254 mg
Nátrium
27 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
52.1 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
19.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
105 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
58 mg
Retinol - A vitamin:
100 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
61 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
135 micro

Összesen 376 kcal

Elkészítés

Mákos labdák

A két fajta lisztet elkeverjük a darált mákkal, sóval, sütőporral, szódabikarbónával. A margarint szétmorzsoljuk benne, a cukrokat is hozzáadjuk, a csipet sót és végül a tojásokat.
Nagyon jól összegyúrjuk, és neylonba téve hűvösre tesszük 1-2 órára.
Az idő letelte után apró labdákat formálunk, melyet a mézeskalácsfűszeres porcukorban megforgatunk. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és előmelegített sütőben 190 c-fokon kb. 10 perc alatt készre sütjük.
A kis labdákat kihűlve fogyaszthatjuk. Jó étvágyat!!

Forgatáshoz

Összekeverjük a két fűszert a forgatáshoz.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ezeket a kis labdákat bátran be lehet illeszteni a karácsonyi édességek közé. A mákos sütit egyébként bőségvarázslásra is használják, és kell is ha már a babonákat nézzük...:-))))