aprósütemény teasütemény

Kakaós-vaníliás háromszög

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Angie-30

3adag

Előkészítés

20perc

Sütés

20perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

7% Fehérje
65% Szénhidrát
13% Zsír

tészta 1

17g margarin

120 kcal
17g cukor

65 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
5g víz

0 kcal
67g finomliszt

243 kcal
0g sütőpor

0 kcal

tészta 2

17g margarin

120 kcal
17g cukor

65 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
5g víz

0 kcal
67g finomliszt

243 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 869 kcal

7% Fehérje
65% Szénhidrát
13% Zsír

tészta 1

50g margarin

359 kcal
50g cukor

194 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
16g víz

0 kcal
200g finomliszt

728 kcal
0g sütőpor

0 kcal

tészta 2

50g margarin

359 kcal
50g cukor

194 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
16g víz

0 kcal
200g finomliszt

728 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 2601 kcal

7% Fehérje
65% Szénhidrát
13% Zsír

tészta 1

7.8g margarin

56 kcal
7.8g cukor

30 kcal
1.6g vaníliás cukor

6 kcal
2.5g víz

0 kcal
31.2g finomliszt

113 kcal
0g sütőpor

0 kcal

tészta 2

7.8g margarin

56 kcal
7.8g cukor

30 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
2.5g víz

0 kcal
31.2g finomliszt

113 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 404 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

7% Fehérje
65% Szénhidrát
13% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
13.8 g

Zsír

Összesen
28.2 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
251 g
Cink
1 mg
Szelén
45 mg
Kálcium
22 mg
Vas
2 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
146 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
138.6 g
Cukor
37 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
32.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
273 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
31 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
256 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
203 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
24 micro

Összesen 869 kcal

7% Fehérje
65% Szénhidrát
13% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
41.5 g

Zsír

Összesen
84.6 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
26 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
752.9 g
Cink
3 mg
Szelén
136 mg
Kálcium
65 mg
Vas
5 mg
Magnézium
91 mg
Foszfor
437 mg
Nátrium
12 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
415.9 g
Cukor
111 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
96.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
819 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
94 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
105 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
768 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
610 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
72 micro

Összesen 2601 kcal

7% Fehérje
65% Szénhidrát
13% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
6.5 g

Zsír

Összesen
13.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
117.3 g
Cink
0 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
10 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
68 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
64.8 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
15 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
128 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
120 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
95 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 404 kcal

Hozzávalók

tészta 1

5 dkg margarin
5 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor (bourbon)
2 ek víz (hideg)
20 dkg finomliszt (szükség szerint)
1 kávéskanál sütőpor

tészta 2

5 dkg margarin
5 dkg cukor
1 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
2 ek víz (hideg)
20 dkg finomliszt (szükség szerint)
1 kávéskanál sütőpor

Elkészítés

tészta 1

A margarinhoz adjuk a cukrot, a vaníliás cukrot, 10 dkg lisztet sütőporral elkeverve, 2-3 ek hideg vizet, gyúrjuk össze, majd rakjunk hozzá még lisztet szükség szerint, és pihentetjük 1-2 órát.
Nyújtsuk el, majd vágjuk kockákra és félbe (háromszögekre), sorakoztassuk olajjal kikent tepsibe, és süssük 180 fokon kb. 20 percet.

tészta 2

A margarinhoz adjuk a cukrot, a kakaót, 10 dkg lisztet sütőporral elkeverve, 2-3 ek hideg vizet, gyúrjuk össze, majd rakjunk hozzá még lisztet szükség szerint, és pihentetjük 1-2 órát.
Nyújtsuk el, majd vágjuk kockákra és félbe (háromszögekre), sorakoztassuk olajjal kikent tepsibe, és süssük 180 fokon kb. 20 percet.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 20 perc
Receptkönyvben: 24
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 1772
Feltöltés dátuma: 2014. május 13.