édes keksz kakaós keksz

Kakaós pöffeteg Citrom konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Citrom 65

6adag

Előkészítés

10perc

Sütés

12perc

Összesen

22perc

Sütés hőfoka

150 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

8% Fehérje
59% Szénhidrát
16% Zsír

10g vaj

72 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

19 kcal
25g finomliszt

91 kcal
25g cukor

97 kcal
18g tojás

23 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
8g dió

55 kcal
8g porcukor

32 kcal

Összesen 389 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
16% Zsír

60g vaj

430 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
150g finomliszt

546 kcal
150g cukor

581 kcal
110g tojás

138 kcal
4g vanília kivonat

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
50g dió

327 kcal
50g porcukor

194 kcal

Összesen 2330 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
16% Zsír

9.6g vaj

69 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

18 kcal
24g finomliszt

88 kcal
24g cukor

93 kcal
17.6g tojás

22 kcal
0.6g vanília kivonat

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
8g dió

52 kcal
8g porcukor

31 kcal

Összesen 373 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

8% Fehérje
59% Szénhidrát
16% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
7.6 g

Zsír

Összesen
16.5 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
82 mg

Ásványi anyagok

Összesen
294.7 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
34 mg
Vas
2 mg
Magnézium
62 mg
Foszfor
151 mg
Nátrium
27 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
58.5 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
17.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
94 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
56 mg
Retinol - A vitamin:
93 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
90 micro

Összesen 389 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
16% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
45.6 g

Zsír

Összesen
98.8 g
Telített zsírsav
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
28 g
Koleszterin
489 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1768 g
Cink
7 mg
Szelén
92 mg
Kálcium
206 mg
Vas
12 mg
Magnézium
374 mg
Foszfor
908 mg
Nátrium
161 mg
Réz
3 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
351 g
Cukor
203 mg
Élelmi rost
26 mg

VÍZ

Összesen
104.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
566 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
151 micro
Kolin:
337 mg
Retinol - A vitamin:
557 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
101 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
537 micro

Összesen 2330 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
16% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
7.3 g

Zsír

Összesen
15.8 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
78 mg

Ásványi anyagok

Összesen
283.3 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
33 mg
Vas
2 mg
Magnézium
60 mg
Foszfor
146 mg
Nátrium
26 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
56.2 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
16.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
91 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
89 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
86 micro

Összesen 373 kcal

Hozzávalók

6 dkg vaj (olvasztva)
5 dkg cukrozatlan kakaópor
15 dkg finomliszt
15 dkg cukor
2 db tojás
1 teáskanál vanília kivonat
1 teáskanál sütőpor
2 csipet só
5 dkg dió (apróra vágva)
5 dkg porcukor (forgatáshoz)

Elkészítés

Egy tálban keverjük össze a vajat a kakaóporral, majd várjuk meg, míg kihűl.
Adjuk hozzá a fele lisztet, a cukrot, a tojásokat, a vanília kivonatot, a sütőport és a sót. Dolgozzuk ki simára, majd adjuk hozzá a maradék lisztet és a diót. Keverjük addig, míg összeáll.
Takarjuk le, és tegyük a hűtőbe 3 órára, hogy megdermedjen.
Csináljunk belőle 4 cm átmérőjű golyókat, és forgassuk meg porcukorban. Tegyük őket sütőpapírral bélelt tepsibe, helyet hagyva közöttük, mert megnőnek.
Süssük 150 fokra előmelegített sütőben 12 percig.
Sütés után a süti puha marad, ahogy hűl, úgy keményedik.

Sütés hőfoka: 150 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 12 perc
Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 59
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 5
Össznézettség: 4013
Feltöltés dátuma: 2014. december 21.