édes süti piskóta

Kakaós meggyes piskóta Gabimamitól

Gabimami58

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

Gabimami58

6adag

Idő

50perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

5 db tojás
5 ek cukor
2 ek víz
5 evőkanál finomliszt
0.5 kk sütőpor
1 ek sertészsír (a tepsi kikenéséhez)
3 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

A töltelékhez

1 ek cukrozatlan kakaópor
4 ek meggylekvár

227

Kalória

7.5g

Fehérje

34.1g

Szénhidrátok

6.8g

Zsír

39.9g

Víz

152.4g

Koleszterin

1.3g

Rost

15g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír

A tésztához

46g tojás

58 kcal
8g cukor

32 kcal
3g víz

0 kcal
13g finomliszt

46 kcal
0g sütőpor

0 kcal
3g sertészsír

23 kcal
8g finomliszt

27 kcal

A töltelékhez

2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
13g meggylekvár

37 kcal

Összesen 227 kcal

9% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír

A tésztához

275g tojás

346 kcal
50g cukor

194 kcal
16g víz

0 kcal
75g finomliszt

273 kcal
1g sütőpor

1 kcal
15g sertészsír

135 kcal
45g finomliszt

164 kcal

A töltelékhez

10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
80g meggylekvár

222 kcal

Összesen 1358 kcal

9% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír

A tésztához

48.5g tojás

61 kcal
8.8g cukor

34 kcal
2.8g víz

0 kcal
13.2g finomliszt

48 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
2.6g sertészsír

24 kcal
7.9g finomliszt

29 kcal

A töltelékhez

1.8g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
14.1g meggylekvár

39 kcal

Összesen 239 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.5 g

Zsír

Összesen
6.8 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
152 mg

Ásványi anyagok

Összesen
291.5 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
43 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
133 mg
Nátrium
76 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
34.1 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
39.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
65 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
36 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
123 mg
Retinol - A vitamin:
65 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
207 micro

Összesen 227 kcal

9% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
45 g

Zsír

Összesen
40.6 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
914 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1749.1 g
Cink
5 mg
Szelén
118 mg
Kálcium
257 mg
Vas
8 mg
Magnézium
109 mg
Foszfor
797 mg
Nátrium
454 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
204.4 g
Cukor
90 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
239.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
387 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
214 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
157 micro
Kolin:
740 mg
Retinol - A vitamin:
387 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1243 micro

Összesen 1358 kcal

9% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.9 g

Zsír

Összesen
7.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
161 mg

Ásványi anyagok

Összesen
308.5 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
45 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
140 mg
Nátrium
80 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
36.1 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
42.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
68 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
38 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
131 mg
Retinol - A vitamin:
68 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
219 micro

Összesen 239 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tojásokatvízzel, cukorralfelverjük,és hozzáadjuk óvatosan elkevervea sütőporoslisztet.
Majdegy 36x23-as tepsit kikenünk zsírral, és meghintünk egyenletesen liszttel.A massza 3/4részét egyenletesen elterítjük benne, a maradék masszához adjuk a kakaóportés a darabos meggylekvárt. Óvatosan elkeverjük, és evőkanál segítségévelcsíkokat csurgatunka tepsiben lévő massza tetejére.
Előmelegített sütőben 200 fokon30 perc alatt egyszeri fordítással készre sütjük.Amikor kihűlt, szeleteljük, és fahéjas porcukorral megszórjuk.