aprósütemény linzer

Kakaós linzer

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Nikóka

10adag

Előkészítés

30perc

Sütés

15perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

190 °C

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

5% Fehérje
59% Szénhidrát
19% Zsír

Tésztához

47g finomliszt

171 kcal
25g sütőmargarin

179 kcal
13g porcukor

50 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
0g sütőpor

0 kcal
6g tojás

7 kcal

Töltelékhez

30g sárgabaracklekvár

83 kcal

Díszítéshez

15g tortabevonó

82 kcal

Összesen 579 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
19% Zsír

Tésztához

470g finomliszt

1711 kcal
250g sütőmargarin

1793 kcal
130g porcukor

503 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
0g sütőpor

0 kcal
55g tojás

69 kcal

Töltelékhez

300g sárgabaracklekvár

834 kcal

Díszítéshez

150g tortabevonó

819 kcal

Összesen 5797 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
19% Zsír

Tésztához

33.9g finomliszt

124 kcal
18.1g sütőmargarin

129 kcal
9.4g porcukor

36 kcal
2.2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
0g sütőpor

0 kcal
4g tojás

5 kcal

Töltelékhez

21.7g sárgabaracklekvár

60 kcal

Díszítéshez

10.8g tortabevonó

59 kcal

Összesen 418 kcal

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

5% Fehérje
59% Szénhidrát
19% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.9 g

Zsír

Összesen
26.2 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
19 mg

Ásványi anyagok

Összesen
244.5 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
29 mg
Vas
2 mg
Magnézium
50 mg
Foszfor
120 mg
Nátrium
22 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
80.6 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
22.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
213 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
200 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
156 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
39 micro

Összesen 579 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
19% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
69.3 g

Zsír

Összesen
262.2 g
Telített zsírsav
70 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
115 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
65 g
Koleszterin
192 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2444.5 g
Cink
9 mg
Szelén
190 mg
Kálcium
289 mg
Vas
24 mg
Magnézium
497 mg
Foszfor
1202 mg
Nátrium
223 mg
Réz
4 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
806.4 g
Cukor
349 mg
Élelmi rost
38 mg

VÍZ

Összesen
228 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2128 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
24 mg
C vitamin:
27 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
247 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
190 micro
Kolin:
256 mg
Retinol - A vitamin:
1997 micro
α-karotin
11 micro
β-karotin
1564 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
386 micro

Összesen 5797 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
19% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
18.9 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
14 mg

Ásványi anyagok

Összesen
176.5 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
21 mg
Vas
2 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
87 mg
Nátrium
16 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
58.2 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
16.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
154 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
144 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
113 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
28 micro

Összesen 418 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

Tésztához

A tésztához minden alapanyagot gyorsan összegyúrunk.
A tésztát kinyújtjuk, és 6 cm-es kerek kiszúróval kis korongokat szaggatunk.
Tepsibe rakjuk, majd 190 fokon előmelegített sütőben 15 perc alatt kisütjük.
Ha kihűltek, akkor kettőt-kettőt összetöltünk lekvárral.
A tortabevonót gőz felett megolvasztjuk, és ezzel megcsíkozzuk a sütik tetejét. Vagy félig bele is márthatjuk a sütiket. A mártásnál, ha kissé sűrű a csoki, hígítsuk egy-két evőkanál olajjal.

Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 100 alkalommal
Receptkönyvben: 120
Tegnapi nézettség: 131
7 napos nézettség: 597
Össznézettség: 18139
Feltöltés dátuma: 2020. január 28.