Joghurtos-citromos túrótorta Judit konyhájából
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
2 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
Kekszes alap
Túrókrém
422
Kalória
19g
Fehérje
31.7g
Szénhidrátok
23.7g
Zsír
103g
Víz
30.5g
Koleszterin
1.2g
Rost
15.2g
Cukor
- 11% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 13% Zsír
Összesen
422
kcal
- 11% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 13% Zsír
Összesen
2539
kcal
- 11% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19 g
Zsír
-
Összesen 23.7 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 31 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 905.1 g
-
Cink 217 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 122 mg
-
Vas 167 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 203 mg
-
Nátrium 169 mg
-
Réz 8 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.7 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 103 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 91 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 21 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 100 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 90 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 22 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
422
kcal
- 11% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 114 g
Zsír
-
Összesen 141.9 g
-
Telített zsírsav 79 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 33 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 183 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5430.6 g
-
Cink 1302 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 734 mg
-
Vas 1000 mg
-
Magnézium 65 mg
-
Foszfor 1219 mg
-
Nátrium 1014 mg
-
Réz 50 mg
-
Mangán 40 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 190.3 g
-
Cukor 91 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 618 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 547 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 20 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 125 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 600 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 53 mg
-
Retinol - A vitamin: 537 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 132 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
2539
kcal
- 11% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.4 g
Zsír
-
Összesen 12.9 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 17 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 494.1 g
-
Cink 118 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 67 mg
-
Vas 91 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 111 mg
-
Nátrium 92 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.3 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 56.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 50 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 11 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 55 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 49 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 12 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
232
kcal
Elkészítés
Kekszes alap
- A kekszes alaphoz morzsásra aprítjuk a kekszet és összekeverjük az olvasztott vajjal, majd egy kb 20-22 cm-es kapcsos tortaforma aljába nyomkodjuk.
Túrókrém
- A joghurtban elkeverjük a zselatint és hagyjuk megduzzadni. A túrót villával alaposan összetörjük, majd ízesítjük, porcukorral, citromlével és a citrom lereszelt héjával.
- A joghurtot alacsony lángon addig melegítjük amíg a zselatin feloldódik, majd a túróhoz keverjük. A masszát a kekszes alapra simítjuk és hűtőben pár órán át dermesztjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Főzés ideje: 10 perc
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!