édes krém pohárkrém

Ír csokoládés-tejszínes pohár

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Glaser

4adag

Előkészítés

20perc

Főzés

10perc

Összesen

30perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
35% Szénhidrát
24% Zsír

A krémhez

13g étcsokoládé

68 kcal
125g tej

70 kcal
11g csokoládés pudingpor

43 kcal
8g cukor

29 kcal
25g baileys

82 kcal
0g fahéj

0 kcal
50g habtejszín

146 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

A díszítéshez

5g pisztácia

29 kcal
5g csokoládé

27 kcal

Összesen 504 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
24% Zsír

A krémhez

50g étcsokoládé

273 kcal
500g tej

280 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
30g cukor

116 kcal
100g baileys

327 kcal
0g fahéj

0 kcal
200g habtejszín

584 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

A díszítéshez

20g pisztácia

114 kcal
20g csokoládé

109 kcal

Összesen 2013 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
24% Zsír

A krémhez

5.1g étcsokoládé

28 kcal
51.3g tej

29 kcal
4.6g csokoládés pudingpor

18 kcal
3.1g cukor

12 kcal
10.3g baileys

34 kcal
0g fahéj

0 kcal
20.5g habtejszín

60 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal

A díszítéshez

2.1g pisztácia

12 kcal
2.1g csokoládé

11 kcal

Összesen 208 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
35% Szénhidrát
24% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.5 g

Zsír

Összesen
29.7 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
71 mg

Ásványi anyagok

Összesen
448.6 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
196 mg
Vas
2 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
104 mg
Nátrium
108 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
44.1 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
44.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
184 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
180 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
50 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
63 micro

Összesen 504 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
24% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
29.9 g

Zsír

Összesen
118.6 g
Telített zsírsav
67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
286 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1794.3 g
Cink
3 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
786 mg
Vas
7 mg
Magnézium
141 mg
Foszfor
416 mg
Nátrium
432 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
176.4 g
Cukor
121 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
178.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
735 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
46 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
56 mg
Retinol - A vitamin:
719 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
200 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
254 micro

Összesen 2013 kcal

6% Fehérje
35% Szénhidrát
24% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.1 g

Zsír

Összesen
12.2 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
29 mg

Ásványi anyagok

Összesen
184 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
81 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
43 mg
Nátrium
44 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
18.1 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
18.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
75 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
74 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
26 micro

Összesen 208 kcal

Hozzávalók

A krémhez

50 g étcsokoládé
500 ml tej
1 tasak csokoládés pudingpor
3 ek cukor
100 ml baileys
1 tk fahéj
200 g habtejszín
1 csomag vaníliás cukor

A díszítéshez

2 dkg pisztácia (durvára vágott)
2 dkg csokoládé (4 lapocska)

Elkészítés

A krémhez

A csokoládét durvára vágjuk. 5 ek tejet elkeverünk a cukorral és a pudinggal.
A maradék tejet felfőzzük, hozzáadjuk a tejjel elkevert pudingot, és állandókeverés mellett 1 percig főzzük.
A csokoládét felolvasztjuk a forrópudingban. Hozzákeverjük a likőrt, fahéjjal ízesítjük. Hűlni hagyjuk, majd elosztjuk 4 pohárba.
A tejszínt kemény habbáverjük, közben hozzáadjuk a vaníliás cukrot. A tejszínt egy csillagcsöves nyomózsákbatesszük, és a csokoládékrémre nyomjuk.
A pisztáciával és a csokoládélapocskákkal díszítve tálaljuk.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 64
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 3589
Feltöltés dátuma: 2013. március 07.