aprósütemény linzer

Húsvéti linzer

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Nikóka

10adag

Előkészítés

10perc

Sütés

15perc

Összesen

25perc

Sütés hőfoka

190 °C

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

5% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír

Tésztához

50g finomliszt

182 kcal
25g margarin

179 kcal
13g porcukor

50 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
6g tojás

7 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal

Díszítéshez

30g lekvár/ dzsem

83 kcal
1g porcukor

3 kcal
15g tortabevonó

82 kcal
2g színes cukorka

7 kcal

Összesen 597 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír

Tésztához

500g finomliszt

1820 kcal
250g margarin

1793 kcal
130g porcukor

503 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
55g tojás

69 kcal
3g sütőpor

2 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal

Díszítéshez

300g lekvár/ dzsem

834 kcal
7g porcukor

27 kcal
150g tortabevonó

819 kcal
19g színes cukorka

72 kcal

Összesen 5978 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír

Tésztához

35.1g finomliszt

128 kcal
17.6g margarin

126 kcal
9.1g porcukor

35 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
3.9g tojás

5 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal

Díszítéshez

21.1g lekvár/ dzsem

59 kcal
0.5g porcukor

2 kcal
10.5g tortabevonó

58 kcal
1.3g színes cukorka

5 kcal

Összesen 421 kcal

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

5% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
25.8 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
19 mg

Ásványi anyagok

Összesen
283.1 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
48 mg
Vas
2 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
131 mg
Nátrium
46 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
84.8 g
Cukor
38 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
23.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
213 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
200 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
156 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
38 micro

Összesen 597 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
66.6 g

Zsír

Összesen
258.4 g
Telített zsírsav
68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
114 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
65 g
Koleszterin
192 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2831.4 g
Cink
7 mg
Szelén
196 mg
Kálcium
476 mg
Vas
21 mg
Magnézium
355 mg
Foszfor
1312 mg
Nátrium
456 mg
Réz
3 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
847.5 g
Cukor
379 mg
Élelmi rost
27 mg

VÍZ

Összesen
230.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2128 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
24 mg
C vitamin:
27 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
246 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
188 micro
Kolin:
256 mg
Retinol - A vitamin:
1997 micro
α-karotin
11 micro
β-karotin
1564 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
380 micro

Összesen 5978 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
18.1 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
13 mg

Ásványi anyagok

Összesen
198.8 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
33 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
92 mg
Nátrium
32 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
59.5 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
16.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
149 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
140 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
110 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
27 micro

Összesen 421 kcal

Hozzávalók

Tésztához

50 dkg finomliszt
25 dkg margarin
13 dkg porcukor
1 csomag vaníliás cukor
1 db tojás
3 g sütőpor
1 teáskanál cukrozatlan kakaópor

Díszítéshez

Elkészítés

Tésztához

A sütőporos lisztet, a porcukrot, a vaníliás cukrot a margarinnal szétmorzsoljuk, majd hozzáadjuk a tojást, és készre gyúrjuk a tésztát.
Elfelezzük, és a feléhez hozzágyúrjuk a kakaóport.
A tésztákat kinyújtjuk, és ovális kiszúróval kiszaggatjuk.
Tepsibe rakjuk, és vastagságtól függően 5-8 perc alatt kisütjük.

Díszítéshez

Ha kihűltek, kettőt-kettőt összetöltünk lekvárral.
A csokit felolvasztjuk, és bemárthatjuk vagy megspriccelhetjük vele a kész sütit. Porcukorral is hinthetjük.
A csokisakat megszórhatjuk színes cukorral is, még mielőtt megdermedne a csoki.

Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 35×40
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 108
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 8
Össznézettség: 8817
Feltöltés dátuma: 2014. április 13.