adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 21% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
63g bacon246 kcal
-
56g csirkemellfilé68 kcal
-
38g póréhagyma10 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
90 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
Összesen
590
kcal
- 21% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
250g bacon983 kcal
-
225g csirkemellfilé270 kcal
-
150g póréhagyma40 kcal
-
200g sajt704 kcal
-
200g füstölt-főtt tarja360 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
Összesen
2357
kcal
- 21% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
24.4g bacon96 kcal
-
22g csirkemellfilé26 kcal
-
14.6g póréhagyma4 kcal
-
19.5g sajt69 kcal
-
19.5g füstölt-főtt tarja35 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
Összesen
230
kcal
- 21% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 41.3 g
Zsír
-
Összesen 44.8 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 144 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2342.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 33 mg
-
Kálcium 341 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 40 mg
-
Foszfor 409 mg
-
Nátrium 1515 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 107.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 183 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 85 mg
-
Retinol - A vitamin: 168 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 180 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 314 micro
Összesen
590
kcal
- 21% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 165.3 g
Zsír
-
Összesen 179.3 g
-
Telített zsírsav 76 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 60 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 17 g
-
Koleszterin 575 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9370.1 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 131 mg
-
Kálcium 1365 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 162 mg
-
Foszfor 1637 mg
-
Nátrium 6060 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.5 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 428.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 733 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 84 micro
-
K vitamin: 36 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 32 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 98 micro
-
Kolin: 341 mg
-
Retinol - A vitamin: 674 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 718 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1254 micro
Összesen
2357
kcal
- 21% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.1 g
Zsír
-
Összesen 17.5 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 56 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 914.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 133 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 160 mg
-
Nátrium 591 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 41.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 71 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 66 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 70 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 122 micro
Összesen
230
kcal
Hozzávalók
-
250 g bacon
-
1 db csirkemellfilé
-
150 g póréhagyma
-
200 g füstölt-főtt tarja
-
ételízesítő ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
majoranna ízlés szerint
Elkészítés
- A csirkemellet vékonyra felszeleteljük, megfűszerezzük, és kevés olajon elősütjük.
- Egy kerek jénai tálat kibélelünk a baconnel úgy, hogy túllógjon a peremén.
- Rétegezve belerakjuk előbb a csirkemellet, póréhagymát, majd a tarját, sajtot. Ezeket addig rétegezzük, amíg elfogy a hozzávaló, és a végén beborítjuk a kilógó baconnel.
- Közepes lángon kb. 30 percig sütjük.
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 291
- Tegnapi nézettség: 6
- 7 napos nézettség: 21
- Össznézettség: 41685
- Feltöltés dátuma: 2010. január 09.
Ajánló
Nyáron salátával, télen krumplipürével tálaljuk.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Könnyű és gyors.