Hókocka ropogós csokicseppel
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Iluska
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 6% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 28% Zsír
barna piskóta
-
22g tojás28 kcal
-
16g cukor62 kcal
-
8 kcal
-
16g étcsokoládé87 kcal
-
16g finomliszt58 kcal
-
9 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
28g babapiskóta105 kcal
-
30g tej17 kcal
kókuszos krém
-
100g tej56 kcal
-
13g búzadara46 kcal
-
40g porcukor155 kcal
-
8 kcal
-
50g margarin359 kcal
-
20g kókuszreszelék132 kcal
-
10g csokoládé55 kcal
összeállítás
Összesen
1186
kcal
- 6% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 28% Zsír
barna piskóta
-
110g tojás138 kcal
-
80g cukor310 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
80g étcsokoládé437 kcal
-
80g finomliszt291 kcal
-
46 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
140g babapiskóta526 kcal
-
150g tej84 kcal
kókuszos krém
-
500g tej280 kcal
-
64g búzadara230 kcal
-
200g porcukor774 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
250g margarin1793 kcal
-
100g kókuszreszelék660 kcal
-
50g csokoládé273 kcal
összeállítás
Összesen
5926
kcal
- 6% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 28% Zsír
barna piskóta
-
5.9g tojás7 kcal
-
4.3g cukor17 kcal
-
0.5g vaníliás cukor2 kcal
-
4.3g étcsokoládé24 kcal
-
4.3g finomliszt16 kcal
-
1.1g cukrozatlan kakaópor2 kcal
-
0.6g sütőpor0 kcal
-
7.5g babapiskóta28 kcal
-
8.1g tej5 kcal
kókuszos krém
-
26.9g tej15 kcal
-
3.4g búzadara12 kcal
-
10.8g porcukor42 kcal
-
0.5g vaníliás cukor2 kcal
-
13.5g margarin97 kcal
-
5.4g kókuszreszelék36 kcal
-
2.7g csokoládé15 kcal
összeállítás
Összesen
320
kcal
- 6% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15.4 g
Zsír
-
Összesen 67.5 g
-
Telített zsírsav 26 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 74 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1238 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 367 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 90 mg
-
Foszfor 438 mg
-
Nátrium 318 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 132.3 g
-
Cukor 90 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 27.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 441 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 49 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 26 micro
-
Kolin: 70 mg
-
Retinol - A vitamin: 415 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 312 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 110 micro
Összesen
1186
kcal
- 6% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 76.8 g
Zsír
-
Összesen 337.6 g
-
Telített zsírsav 131 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 117 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 65 g
-
Koleszterin 370 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6189.9 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 84 mg
-
Kálcium 1837 mg
-
Vas 22 mg
-
Magnézium 451 mg
-
Foszfor 2188 mg
-
Nátrium 1590 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 661.5 g
-
Cukor 451 mg
-
Élelmi rost 40 mg
VÍZ
-
Összesen 138.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2205 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 25 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 244 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 130 micro
-
Kolin: 348 mg
-
Retinol - A vitamin: 2075 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 1559 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 549 micro
Összesen
5926
kcal
- 6% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.1 g
Zsír
-
Összesen 18.2 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 20 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 333.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 99 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 118 mg
-
Nátrium 86 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 35.6 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 7.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 119 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 112 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 84 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 30 micro
Összesen
320
kcal
Hozzávalók
barna piskóta
-
2 db tojás
-
8 dkg cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
8 dkg étcsokoládé
-
8 dkg finomliszt
-
2 ek cukrozatlan kakaópor
-
1 csomag sütőpor
kókuszos krém
-
5 dl tej
-
8 csapott ek búzadara
-
20 dkg porcukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
25 dkg margarin
-
10 dkg kókuszreszelék
összeállítás
Elkészítés
barna piskóta
- A tojásokat tálba ütjük, a cukrokkal habzásig keverjük (célszerű gépi mixerrel!) Gőz fölött felolvasztjuk az étcsokoládét, ezzel is jól kiverjük.
- A lisztet, kakaóport, sütőport összekeverjük. Majd a tojásos egyveleghez öntjük, alaposan, simára mixeljük.
- Nagy, sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, simára igazgatjuk. 200 fokra előmelegített sütőben megsütjük kb. 10 perc alatt.
kókuszos krém
- A hideg tejbe öntjük a porcukrot, majd állandó keverés közben beleöntjük a búzadarát, lassú főzés és folytonos kavarás mellett besűrítjük.
- A langyosra hűlt darás krémhez tesszük a margarint, a vaníliás cukrot, és simára keverjük.
- A végén a kókuszreszeléket és a csokicseppeket is beleszórjuk. Kihűtjük teljesen.
összeállítás
- A megsült, vékony tésztát kettévágjuk. Egyiket tálcára helyezzük. Megkenjük majdnem a krém felével. Kirakjuk a tejben megforgatott babapiskótákkal.
- A többi krémet (félretéve egy keveset a tetejére) rárakjuk a piskóták tetejére. Befedjük a másik barna tésztalappal.
- A félretett kevéske krémmel vékonyan áthúzzuk a tésztánk tetejét, és díszítjük pár darab csokicseppel. Hűtőben kevés ideig hagyjuk összeérni, majd kockára vágva tálaljuk! Jó étvágyat!!
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 154
- Tegnapi nézettség: 6
- 7 napos nézettség: 28
- Össznézettség: 7874
- Feltöltés dátuma: 2019. április 10.
Ajánló
Legyen húsvét, születésnap, névnap vagy iskolai bál, szerintem bárhol szívesen látják!!!!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Iluska
1115 recept
Saját, kitalált receptem, ami a családom szerint is nagyon jól sikerült!! Ünnepekre is megállja a helyét, legyen az bármilyen ünnep!! :-)))