szósz majonéz

Házi majonéz-mártás

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű villámgyors

Gréti

4adag

Előkészítés

10perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
7% Szénhidrát
33% Zsír

10g tojássárgája

32 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
1g mustár

1 kcal
20g tejföl

40 kcal
5g citromlé

1 kcal
1g porcukor

4 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 149 kcal

4% Fehérje
7% Szénhidrát
33% Zsír

40g tojássárgája

129 kcal
32g napraforgó olaj

283 kcal
4g mustár

2 kcal
80g tejföl

158 kcal
20g citromlé

4 kcal
4g porcukor

15 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 591 kcal

4% Fehérje
7% Szénhidrát
33% Zsír

22.2g tojássárgája

72 kcal
17.8g napraforgó olaj

157 kcal
2.2g mustár

1 kcal
44.4g tejföl

88 kcal
11.1g citromlé

2 kcal
2.2g porcukor

9 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 329 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
7% Szénhidrát
33% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.1 g

Zsír

Összesen
14.6 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
120 mg

Ásványi anyagok

Összesen
122.4 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
34 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
56 mg
Nátrium
22 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
2.7 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
25.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
63 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
22 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
86 mg
Retinol - A vitamin:
61 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
112 micro

Összesen 149 kcal

4% Fehérje
7% Szénhidrát
33% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.5 g

Zsír

Összesen
58.3 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
Koleszterin
481 mg

Ásványi anyagok

Összesen
489.7 g
Cink
1 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
136 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
223 mg
Nátrium
88 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
10.8 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
101.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
252 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
15 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
87 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
67 micro
Kolin:
345 mg
Retinol - A vitamin:
245 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
57 micro
β-crypt
16 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
448 micro

Összesen 591 kcal

4% Fehérje
7% Szénhidrát
33% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
32.4 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
267 mg

Ásványi anyagok

Összesen
272.1 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
76 mg
Vas
1 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
124 mg
Nátrium
49 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
6 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
56.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
140 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
48 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
192 mg
Retinol - A vitamin:
136 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
32 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
249 micro

Összesen 329 kcal

Hozzávalók

2 db tojássárgája
4 ek napraforgó olaj
2 kk mustár
4 ek tejföl
1 fél citromból nyert citromlé
2 teáskanál porcukor
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Elkészítés

A tojássárgákat olajjal egyenletes állagúra keverjük.
Ekkor jöhet folyamatos kavarás mellett egyenként először a mustár, a citromlé, a cukor.
Végül a sózás, borsozás uán tejföllel krémes mártást készítünk belőle.
Jó étvágyat hozzá!

Elkészítettem: 20 alkalommal
Receptkönyvben: 117
Tegnapi nézettség: 6
7 napos nézettség: 46
Össznézettség: 24297
Feltöltés dátuma: 2012. december 24.

Ajánló

Sülthúsok, halak, rántott ételek és persze töltött tojás mellé, mártásként ajánlom. Érdemes dupla adagot készíteni belőle, mert ha az étkezőasztalra kerül, igen hamar elfogy!  

Receptkategóriák

- főkategória:
  - szósz
- kategória:
  - majonéz

Receptjellemzők

- fogás:
  - köret
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - vacsora
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - vegetáriánus
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes

Gréti 581 recept

Ha töltött tojás készül, a majonéz nem maradhat el mellőle. Ez nem egy francia recept. Krémesebb, lágyabb, folyósabb, a tartármártáshoz hasonó, ezáltal felhasználása is sokkal szélesebb körű.