édes süti krémes süti

Házi franciakrémes sütés nélkül

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Erzsi

4adag

Előkészítés

30perc

Főzés

5perc

Összesen

35perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
50% Szénhidrát
25% Zsír

125g háztartási keksz

524 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
125g habtejszín

365 kcal
63g margarin

448 kcal
50g porcukor

194 kcal
200g tej

112 kcal
34g vaníliás pudingpor

129 kcal
13g cukor

48 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal

Összesen 2029 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
25% Zsír

500g háztartási keksz

2095 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
500g habtejszín

1460 kcal
250g margarin

1793 kcal
200g porcukor

774 kcal
800g tej

448 kcal
135g vaníliás pudingpor

514 kcal
50g cukor

194 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal

Összesen 8113 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
25% Zsír

19.4g háztartási keksz

81 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
19.4g habtejszín

57 kcal
9.7g margarin

70 kcal
7.8g porcukor

30 kcal
31g tej

17 kcal
5.2g vaníliás pudingpor

20 kcal
1.9g cukor

8 kcal
3.9g étcsokoládé

21 kcal
0.9g napraforgó olaj

8 kcal

Összesen 315 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
50% Szénhidrát
25% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
21.4 g

Zsír

Összesen
114.4 g
Telített zsírsav
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
19 g
Koleszterin
141 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1049.8 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
331 mg
Vas
2 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
135 mg
Nátrium
528 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
225.7 g
Cukor
115 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
92.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
861 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
29 micro
K vitamin:
64 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
823 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
463 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 2029 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
25% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
85.5 g

Zsír

Összesen
457.7 g
Telített zsírsav
179 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
163 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
75 g
Koleszterin
563 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4199.4 g
Cink
3 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
1326 mg
Vas
9 mg
Magnézium
193 mg
Foszfor
541 mg
Nátrium
2114 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
902.9 g
Cukor
459 mg
Élelmi rost
23 mg

VÍZ

Összesen
371.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3445 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
37 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
115 micro
K vitamin:
255 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
116 mg
Retinol - A vitamin:
3290 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
1851 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 8113 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
25% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
17.7 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
162.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
51 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
21 mg
Nátrium
82 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
35 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
14.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
134 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
128 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
72 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 315 kcal

Hozzávalók

50 dkg háztartási keksz (szögletes)
2 csomag vaníliás cukor
5 dl habtejszín
25 dkg margarin
20 dkg porcukor
8 dl tej
3 tasak vaníliás pudingpor (főzős)
5 dkg cukor (pudingba)
10 dkg étcsokoládé
3 ek napraforgó olaj

Elkészítés

A pudingporokat a tejben a cukorral keményre főzzük.
A margarint a porcukorral habosra keverjük, majd hozzáadjuk a már kihűlt pudinghoz.
A tepsi aljába szorosan lerakjuk a keksz felét, és a krémet, óvatosan, hogy a kekszek el ne mozduljanak, rákenjük.
A tejszínt a vaníliás cukorral kemény habbá verjük, majd rákenjük a krém tetejére. Most rátesszük a maradék kekszet.
Az étcsokit az olajjal gőz felett felolvasztjuk, és rákenjük a keksz tetejére. Mehet a hűtőbe pár órára, hogy a keksz tudjon puhulni.

Tepsi mérete: 20x20
Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 118
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 17
Össznézettség: 20563
Feltöltés dátuma: 2014. május 15.