torta pudingos torta

Háromkrémes kis torta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

közepes ráérős

4adag

Előkészítés

20perc

Főzés

30perc

Sütés

15perc

Összesen

65perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
48% Szénhidrát
23% Zsír

A kakaós piskótához

96g tojás

121 kcal
18g cukor

68 kcal
23g finomliszt

82 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal

A krémhez

11g vaníliás pudingpor

43 kcal
11g karamellás pudingpor

43 kcal
11g csokoládés pudingpor

43 kcal
150g tej

84 kcal
75g margarin

538 kcal
75g porcukor

290 kcal

A díszítéshez

38g tej

21 kcal
25g tortabevonó

137 kcal
13g tejszínhab por

64 kcal

Összesen 1551 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
23% Zsír

A kakaós piskótához

385g tojás

484 kcal
70g cukor

271 kcal
90g finomliszt

328 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal

A krémhez

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
45g karamellás pudingpor

171 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
600g tej

336 kcal
300g margarin

2151 kcal
300g porcukor

1161 kcal

A díszítéshez

150g tej

84 kcal
100g tortabevonó

546 kcal
50g tejszínhab por

255 kcal

Összesen 6197 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
23% Zsír

A kakaós piskótához

17.4g tojás

22 kcal
3.2g cukor

12 kcal
4.1g finomliszt

15 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal

A krémhez

2g vaníliás pudingpor

8 kcal
2g karamellás pudingpor

8 kcal
2g csokoládés pudingpor

8 kcal
27.1g tej

15 kcal
13.6g margarin

97 kcal
13.6g porcukor

53 kcal

A díszítéshez

6.8g tej

4 kcal
4.5g tortabevonó

25 kcal
2.3g tejszínhab por

12 kcal

Összesen 282 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
48% Szénhidrát
23% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
21.7 g

Zsír

Összesen
84.9 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
Koleszterin
317 mg

Ásványi anyagok

Összesen
964.3 g
Cink
2 mg
Szelén
37 mg
Kálcium
292 mg
Vas
5 mg
Magnézium
92 mg
Foszfor
307 mg
Nátrium
228 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
176.6 g
Cukor
117 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
82.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
750 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
69 micro
K vitamin:
72 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
49 micro
Kolin:
262 mg
Retinol - A vitamin:
712 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
464 micro
β-crypt
8 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
441 micro

Összesen 1551 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
23% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
86.9 g

Zsír

Összesen
339.7 g
Telített zsírsav
85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
140 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
81 g
Koleszterin
1268 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3857.2 g
Cink
9 mg
Szelén
148 mg
Kálcium
1168 mg
Vas
20 mg
Magnézium
369 mg
Foszfor
1227 mg
Nátrium
910 mg
Réz
3 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
706.4 g
Cukor
468 mg
Élelmi rost
22 mg

VÍZ

Összesen
331.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3001 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
31 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
278 micro
K vitamin:
289 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
195 micro
Kolin:
1046 mg
Retinol - A vitamin:
2846 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
1856 micro
β-crypt
31 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1763 micro

Összesen 6197 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
23% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.9 g

Zsír

Összesen
15.4 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
57 mg

Ásványi anyagok

Összesen
174.5 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
53 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
56 mg
Nátrium
41 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
32 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
15 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
136 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
47 mg
Retinol - A vitamin:
129 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
84 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
80 micro

Összesen 282 kcal

Hozzávalók

A kakaós piskótához

7 db tojás
7 ek cukor
6 evőkanál finomliszt
3 ek cukrozatlan kakaópor

A krémhez

A díszítéshez

150 ml tej (hideg)
10 dkg tortabevonó (étcsoki)
5 dkg tejszínhab por

Elkészítés

A kakaós piskótához

A tésztát szokásos módon elkészítjük. Miután kihűlt, ketté-, majd félbevágjuk.
A pudingokat megfőzzük. A margarint a porcukorral habosra keverjük, majd a ki hűlt pudingokhoz adjuk.
Az első lapot a csokis krémmel, a másodikat a karamellással, a harmadikat a vaníliás krémmel töltjük meg. Az oldalaira is jut krém és a tetejére is.
Leöntjük csokimázzal és a habporból készített habbal díszítjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 25x33
Sütés ideje: 15 perc
Receptkönyvben: 47
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 20115
Feltöltés dátuma: 2010. szeptember 16.