töltött zöldség töltött burgonya

Hagymás-szalonnás-sajtos töltött krumpli

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

szamanta91

Hagymás-szalonnás-sajtos töltött krumpli

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

45perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
12% Szénhidrát
14% Zsír

200g burgonya

116 kcal
25g bacon

98 kcal
25g kolbász

113 kcal
25g sonka

35 kcal
25g vöröshagyma

9 kcal
14g hegyes erős paprika

3 kcal
13g sajt

44 kcal
0g só

0 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal

Összesen 512 kcal

8% Fehérje
12% Szénhidrát
14% Zsír

800g burgonya

462 kcal
100g bacon

393 kcal
100g kolbász

452 kcal
100g sonka

138 kcal
100g vöröshagyma

36 kcal
54g hegyes erős paprika

12 kcal
50g sajt

176 kcal
0g só

0 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal

Összesen 2045 kcal

8% Fehérje
12% Szénhidrát
14% Zsír

59.4g burgonya

34 kcal
7.4g bacon

29 kcal
7.4g kolbász

34 kcal
7.4g sonka

10 kcal
7.4g vöröshagyma

3 kcal
4g hegyes erős paprika

1 kcal
3.7g sajt

13 kcal
0g só

0 kcal
3.2g napraforgó olaj

28 kcal

Összesen 152 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
12% Szénhidrát
14% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
20.1 g

Zsír

Összesen
34.6 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
32 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1311.1 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
108 mg
Vas
1 mg
Magnézium
45 mg
Foszfor
182 mg
Nátrium
966 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
29 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
166.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
44 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
40 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
32 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
42 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
14 micro

Összesen 512 kcal

8% Fehérje
12% Szénhidrát
14% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
80.6 g

Zsír

Összesen
138.6 g
Telített zsírsav
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
22 g
Koleszterin
128 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5244.3 g
Cink
5 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
430 mg
Vas
6 mg
Magnézium
180 mg
Foszfor
729 mg
Nátrium
3863 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
116.1 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
16 mg

VÍZ

Összesen
666.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
176 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
162 mg
D vitamin:
27 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
129 micro
Kolin:
137 mg
Retinol - A vitamin:
168 micro
α-karotin
17 micro
β-karotin
103 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
58 micro

Összesen 2045 kcal

8% Fehérje
12% Szénhidrát
14% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
6 g

Zsír

Összesen
10.3 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
9 mg

Ásványi anyagok

Összesen
389.5 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
32 mg
Vas
0 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
54 mg
Nátrium
287 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
8.6 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
49.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
12 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 152 kcal

Hozzávalók

8 db burgonya
10 dkg bacon
10 dkg kolbász
10 dkg sonka
2 kis fej vöröshagyma
1 db hegyes erős paprika
5 dkg sajt
só ízlés szerint
0.5 dl napraforgó olaj

Elkészítés

A burgonyát meghámozzuk, ezután minden krumpliszemet bevagdosunk keresztben kb. 3/4-ed részig 2-3 mm vastag szeletekre, de úgy, hogy a krumpli alja egyben maradjon.
A krumpliszemeket tepsire rakjuk. Egy ecset segítségével minden burgonyaszemet jól bekenünk sós étolajjal úgy, hogy az olaj a vágásokba is befolyjon. A krumplik tetejét is megsózzuk.
A tepsit 200 fokos sütőbe rakjuk és a krumplikat puhára sütjük. A sütési idő kb. 35-40 perc, de függ a krumplik nagyságától és a bevágások sűrűségétől is.
A sütés vége felé a krumplik vágásaiba vékony sajtszeleteket, hagyma- és paprikakarikákat, szalonna- és sonkaszeleteket, kolbászkarikákat rakunk. A megtöltött krumplikat még tíz percre visszatoljuk a sütőbe.
Főtt tojást, és sózott lilahagymát kínálhatunk mellé!

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 45 perc
Elkészítettem: 20 alkalommal
Receptkönyvben: 71
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 13083
Feltöltés dátuma: 2013. február 17.