Gyümölcsös palacsinta Csöpp konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Csöpp
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
175 °C
- 7% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 7% Zsír
A palacsintatésztához
-
28g tojás35 kcal
-
13g cukor52 kcal
-
40g finomliszt146 kcal
-
6 kcal
-
1g só0 kcal
-
63 kcal
-
80g tej45 kcal
A töltelékhez
Összesen
468
kcal
- 7% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 7% Zsír
A palacsintatésztához
-
165g tojás208 kcal
-
80g cukor310 kcal
-
240g finomliszt874 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
6g só0 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
-
480g tej269 kcal
A töltelékhez
-
500g tej280 kcal
-
30g cukor116 kcal
-
400g eper120 kcal
-
171 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
Összesen
2802
kcal
- 7% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 7% Zsír
A palacsintatésztához
-
8.2g tojás10 kcal
-
4g cukor15 kcal
-
11.9g finomliszt43 kcal
-
0.5g vaníliás cukor2 kcal
-
0.3g só0 kcal
-
2.1g napraforgó olaj19 kcal
-
23.9g tej13 kcal
A töltelékhez
-
24.9g tej14 kcal
-
1.5g cukor6 kcal
-
19.9g eper6 kcal
-
2.2g vaníliás pudingpor9 kcal
-
0.5g vaníliás cukor2 kcal
Összesen
139
kcal
- 7% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 12.5 g
Zsír
-
Összesen 13.2 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 873.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 22 mg
-
Kálcium 216 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 107 mg
-
Nátrium 506 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 70.6 g
-
Cukor 31 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 80.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 37 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 37 micro
-
Kolin: 79 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 145 micro
Összesen
468
kcal
- 7% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 75.1 g
Zsír
-
Összesen 79.4 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 25 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 540 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5241.8 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 129 mg
-
Kálcium 1298 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 121 mg
-
Foszfor 643 mg
-
Nátrium 3036 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 423.3 g
-
Cukor 189 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 484.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 236 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 20 mg
-
C vitamin: 221 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 221 micro
-
Kolin: 473 mg
-
Retinol - A vitamin: 232 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 26 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 871 micro
Összesen
2802
kcal
- 7% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 3.7 g
Zsír
-
Összesen 4 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 27 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 261 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 65 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 32 mg
-
Nátrium 151 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.1 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 24.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 12 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 12 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 43 micro
Összesen
139
kcal
Hozzávalók
A palacsintatésztához
-
3 db tojás
-
4 púpozott ek cukor
-
12 púpozott ek finomliszt
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 teáskanál só
-
0.5 dl napraforgó olaj
-
480 ml tej
A töltelékhez
-
5 dl tej
-
3 ek cukor
-
1 csomag vaníliás pudingpor
-
1 csomag vaníliás cukor
Elkészítés
A palacsintatésztához
- Elkészítjük a pudingot a fél liter tejjel, a 3 ek cukorral és a vaníliás cukorral.
- A gyümölcsöt apró darabokra vágjuk.
- A palacsinták negyed részére tesszük a gyümölcsöt, majd négyrét hajtjuk őket, és egy tűzálló tálba helyezzük.
- A pudingot rásimítjuk, majd előmelegített sütőben 15 percig sütjük.
- Porcukorral meghintve, gyümölccsel díszítve tálaljuk.
- Sütés hőfoka: 175 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 8 alkalommal
- Receptkönyvben: 13
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1420
- Feltöltés dátuma: 2013. április 02.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Csöpp
55 recept
Én most kajszit és ananászt használtam, de bármilyen gyümölcsből finom. Ezzel a recepttel megmenthetjük a kidobástól a gyümölcsöket.