Gyümölcsös-diós piskóta
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
- 7% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 11% Zsír
Összesen
698
kcal
- 7% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 11% Zsír
Összesen
2794
kcal
- 7% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
31.9g tojás40 kcal
-
8.7g rétesliszt32 kcal
-
5.8g cukor22 kcal
-
25.8g kivi12 kcal
-
16.8g narancs6 kcal
-
9.7g dió63 kcal
-
0.1g szódabikarbóna0 kcal
-
1.3g cukor5 kcal
Összesen
180
kcal
- 7% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 24.2 g
Zsír
-
Összesen 35.6 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 405 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1011.4 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 47 mg
-
Kálcium 148 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 97 mg
-
Foszfor 414 mg
-
Nátrium 295 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 75.9 g
-
Cukor 40 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 192.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 183 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 96 mg
-
D vitamin: 89 micro
-
K vitamin: 32 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 130 micro
-
Kolin: 348 mg
-
Retinol - A vitamin: 174 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 78 micro
-
β-crypt 65 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 711 micro
Összesen
698
kcal
- 7% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 96.8 g
Zsír
-
Összesen 142.4 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 30 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 81 g
-
Koleszterin 1620 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4045.6 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 189 mg
-
Kálcium 592 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 390 mg
-
Foszfor 1657 mg
-
Nátrium 1182 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 303.6 g
-
Cukor 161 mg
-
Élelmi rost 27 mg
VÍZ
-
Összesen 771.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 731 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 385 mg
-
D vitamin: 357 micro
-
K vitamin: 128 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 520 micro
-
Kolin: 1392 mg
-
Retinol - A vitamin: 697 micro
-
α-karotin 21 micro
-
β-karotin 311 micro
-
β-crypt 259 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2845 micro
Összesen
2794
kcal
- 7% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 6.2 g
Zsír
-
Összesen 9.2 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 104 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 260.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 38 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 107 mg
-
Nátrium 76 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.6 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 49.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 47 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 25 mg
-
D vitamin: 23 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 33 micro
-
Kolin: 90 mg
-
Retinol - A vitamin: 45 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 20 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 183 micro
Összesen
180
kcal
Hozzávalók
-
9 db tojás
-
9 evőkanál rétesliszt
-
9 ek cukor
-
4 db kivi
-
1 db narancs
Elkészítés
- A sütőt előmelegítjük.
- A tojásokat szétválasztjuk. A fehérjét kemény habbá verjük, majd a cukorral fényesre keverjük.
- Egyenként hozzáadjuk a tojássárgákat, majd a szódabikorbónával elkevert lisztet, de ekkor már csak fakanállal keverjük.
- Tepsit sütőpapírral kibélelünk, rászórjuk a durvára vágott diót, ráöntjük a tésztát, és rátesszük felváltva a karikázott kivit és a narancsgerezdeket.
- Tetejét cukorral megszórjuk, és készre sütjük (tűpróba).
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 30x20x6
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 10
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 3353
- Feltöltés dátuma: 2011. május 31.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Anyuci alkotott. Felmérte, hogy mi van itthon, és ez készült belőle. Lefotózta, és közölte, hogy legyek szíves ezt is feltölteni! :)