r
Nosalty Logó

Gyümölcsleves-tejérzékenyeknek is

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
NS
Gyümölcsleves-tejérzékenyeknek is
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 1% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 305 kcal
  • 1% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 1220 kcal
  • 1% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 81 kcal
  • 1% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    2.8 g

Zsír

  • Összesen
    12 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    1 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    113.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    24 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    37 mg
  • Nátrium
    33 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    50.9 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    247.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    31 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    358 micro
  • β-crypt
    37 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    135 micro
Összesen 305 kcal
  • 1% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    11.2 g

Zsír

  • Összesen
    48.1 g
  • Telített zsírsav
    44 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    454.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    94 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    75 mg
  • Foszfor
    147 mg
  • Nátrium
    133 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    203.5 g
  • Cukor
    151 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    988.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    126 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    62 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    57 micro
  • Kolin:
    52 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    1433 micro
  • β-crypt
    148 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    541 micro
Összesen 1220 kcal
  • 1% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    0.7 g

Zsír

  • Összesen
    3.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    30.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    6 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    5 mg
  • Foszfor
    10 mg
  • Nátrium
    9 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.5 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    65.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    8 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    4 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    95 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    36 micro
Összesen 81 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A gyümölcsöket feldaraboljuk, és az őszibarack kivételével feltesszük főzni - csipet sóval, a szegfűszegekkel és a darab fahéjakkal.
  2. Forrás után, lassú tűzön kb. 5-6 perc alatt a gyümölcsöket megfőzzük, megcukrozzuk, majd langyosra hűtjük.
  3. Néhány szelet főtt gyümölcsöt - leginkább almát- (én kb. 1 almának megfelelő mennyiséget, néhány szelet körtét szoktam) leturmixolunk, és a növényi tejszínnel összekeverve a levesbe öntjük, így sűrítjük be.
  4. Őrölt fahéjjal még fűszerezhetjük, citromlével is ízesíthető -ízlés szerint.
  5. Legvégén a darabolt őszibarackot is beletesszük a levesbe.
  • Receptkönyvben: 51
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 16253
  • Feltöltés dátuma: 2010. április 02.

Ajánló

Növényi tejszínt én leginkább BIO boltokban tudok vásárolni. Kétféle létezik, rizs- és zabtejszín. Szerintem ízre a rizstejszín finomabb, abból készült ez a leves is. Sok mindenre tudom használni -kefír, joghurt helyett sütikbe, tárkonyos levesekbe tejszín helyett. Kicsit erőteljesebben kell fűszerezni, és szerintem senki nem mondja meg, hogy nem "igazi tejszín". A neve Bio Rice Cuisine - 200 ml kiszerelésben kapható.

Receptkategóriák

19 hónapos kisfiam tej- és szójaérzékeny. Neki készült ez a leves, szereti is nagyon, és a család többi tagja is szívesen fogyasztja. Tudom, nem az évszázad receptje, de ha valaki hasonló gondokkal küzd, és segítettem neki egy új ötlettel, már megérte...

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek