Gyors fűszeres zsemle
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
606
Kalória
17g
Fehérje
99.7g
Szénhidrátok
13.9g
Zsír
31.4g
Víz
45g
Koleszterin
4.1g
Rost
2.9g
Cukor
- 10% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 9% Zsír
Összesen
606
kcal
- 10% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
500g finomliszt1820 kcal
-
30g friss élesztő32 kcal
-
0g cukor0 kcal
-
250g tej140 kcal
-
50g margarin359 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
7g só0 kcal
-
0g chili0 kcal
-
2g bors5 kcal
Összesen
2425
kcal
- 10% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
55.9g finomliszt204 kcal
-
3.4g friss élesztő4 kcal
-
0g cukor0 kcal
-
28g tej16 kcal
-
5.6g margarin40 kcal
-
6.2g tojás8 kcal
-
0.8g só0 kcal
-
0g chili0 kcal
-
0.2g bors1 kcal
Összesen
273
kcal
- 10% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17 g
Zsír
-
Összesen 13.9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1103.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 47 mg
-
Kálcium 101 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 33 mg
-
Foszfor 186 mg
-
Nátrium 732 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 99.7 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 31.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 122 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 97 micro
-
Kolin: 53 mg
-
Retinol - A vitamin: 115 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 78 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 86 micro
Összesen
606
kcal
- 10% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 68 g
Zsír
-
Összesen 55.5 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 15 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4413.7 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 187 mg
-
Kálcium 405 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 133 mg
-
Foszfor 742 mg
-
Nátrium 2927 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 399 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 16 mg
Víz
-
Összesen 125.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 487 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 51 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 389 micro
-
Kolin: 210 mg
-
Retinol - A vitamin: 461 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 311 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 343 micro
Összesen
2425
kcal
- 10% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.6 g
Zsír
-
Összesen 6.2 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 20 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 493.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 45 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 83 mg
-
Nátrium 327 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 44.6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 14.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 55 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 44 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 52 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 35 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 38 micro
Összesen
273
kcal
Elkészítés
- Az élesztőt felfuttatjuk a langyos tejben a csipet cukorral.
- Mindent összegyúrunk a fűszerekkel együtt,és kelni hagyjuk.
- Zsemléket formázunk a tésztából, tepsibe rakjuk, és kelni hagyjuk. Megkenjük a tetejüket,és 5 percig sütjük 200 fokon. Lejjebb vesszük a sütő hőfokát 180 fokra, és sütjük még 10-12 percet.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés módja: kenyérsütő
- Sütés ideje: 20 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Ebédre gulyást készültem főzni, de sajnos nemvolt otthon se kenyér, se kifli, így neki álltam zsemléket sütni. Mire elkészült a gulyás, készek lettek a zsemlék is.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!