savanyúság különleges savanyúságok

Gyors csípős savanyúság

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű villámgyors

witch

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

5perc

Összesen

15perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

0% Fehérje
8% Szénhidrát
0% Zsír

Zöldségek

50g cukkini

8 kcal
20g sárgarépa

7 kcal
43g lilahagyma

15 kcal
30g kápia paprika

6 kcal
0g jalapeño

0 kcal

A léhez

63g víz

0 kcal
63g almaecet

13 kcal
19g juharszirup

49 kcal
2g só

0 kcal
0g chilipehely

0 kcal

Összesen 98 kcal

0% Fehérje
8% Szénhidrát
0% Zsír

Zöldségek

200g cukkini

32 kcal
80g sárgarépa

29 kcal
170g lilahagyma

62 kcal
120g kápia paprika

26 kcal
0g jalapeño

0 kcal

A léhez

250g víz

0 kcal
250g almaecet

53 kcal
75g juharszirup

195 kcal
7g só

0 kcal
0g chilipehely

0 kcal

Összesen 397 kcal

0% Fehérje
8% Szénhidrát
0% Zsír

Zöldségek

17.4g cukkini

3 kcal
6.9g sárgarépa

3 kcal
14.8g lilahagyma

5 kcal
10.4g kápia paprika

2 kcal
0g jalapeño

0 kcal

A léhez

21.7g víz

0 kcal
21.7g almaecet

5 kcal
6.5g juharszirup

17 kcal
0.6g só

0 kcal
0g chilipehely

0 kcal

Összesen 35 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

0% Fehérje
8% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Mangán

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.4 g

Zsír

Összesen
0.3 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
829.8 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
50 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
47 mg
Nátrium
705 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
21.4 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
245 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
192 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
44 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
624 micro
β-karotin
1932 micro
β-crypt
121 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1069 micro

Összesen 98 kcal

0% Fehérje
8% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Mangán

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
1.3 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3319.1 g
Cink
3 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
200 mg
Vas
2 mg
Magnézium
101 mg
Foszfor
189 mg
Nátrium
2819 mg
Réz
0 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
85.7 g
Cukor
65 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
980.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
768 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
175 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
23 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
134 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2495 micro
β-karotin
7726 micro
β-crypt
482 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
4276 micro

Összesen 397 kcal

0% Fehérje
8% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Mangán

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.5 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
288.1 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
17 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
16 mg
Nátrium
245 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
7.4 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
85.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
67 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
217 micro
β-karotin
671 micro
β-crypt
42 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
371 micro

Összesen 35 kcal

Hozzávalók

Zöldségek

1 db cukkini (zsenge)
1 db sárgarépa
1 nagy fej lilahagyma
1 db kápia paprika
1 db jalapeño (zöld)

A léhez

2.5 dl víz
2.5 dl almaecet
75 ml juharszirup
1 tk só
1 csipet chilipehely

Elkészítés

Zöldségek

A zöldségeket mossuk meg, szeleteljük fel 1 cm vastagra, rakjuk bele egy nagy üvegtálba.

A léhez

A léhez valókat forraljuk fel, és öntsük a zöldségekre. Rakjunk a tetejére egy tányért, majd fóliázzuk le.
Tegyük a hűtőbe minimum 2 órára, de még jobb, ha egész éjszakára.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 36
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 4095
Feltöltés dátuma: 2013. július 02.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - savanyúság
- kategória:
  - különleges savanyúságok

Receptjellemzők

- fogás:
  - köret
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes ,
  - vegán

witch 735 recept

Jó kis recept a hűtőben összegyűlt maradék zöldségek eltüntetésére.

7 opció, ahonnan szilveszterre hidegtálat, kocsonyát vagy aprósütit rendelhetsz

Kormos Lili

húsleves

franciasaláta

Mentes

Életmód

Gyors csípős savanyúság

Zöldségek

A léhez

Zöldségek

A léhez

Zöldségek

A léhez

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

Hozzávalók

Zöldségek

A léhez

Elkészítés

Zöldségek

A léhez

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Hasonló receptek

Tormás-murkos (sárgarépás) savanyúság

Kimchi koreai savanyúság

Gyors maradékmentő savanyúság

Savanyított cukkini

Kimchi másképpen

Hozzávalók

Zöldségek

A léhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Friss receptek