Gyors csípős savanyúság
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
witch
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 0% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 0% Zsír
Zöldségek
-
50g cukkini8 kcal
-
20g sárgarépa7 kcal
-
43g lilahagyma15 kcal
-
30g kápia paprika6 kcal
-
0g jalapeño0 kcal
A léhez
-
63g víz0 kcal
-
63g almaecet13 kcal
-
19g juharszirup49 kcal
-
2g só0 kcal
-
0g chilipehely0 kcal
Összesen
98
kcal
- 0% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 0% Zsír
Zöldségek
-
200g cukkini32 kcal
-
80g sárgarépa29 kcal
-
170g lilahagyma62 kcal
-
120g kápia paprika26 kcal
-
0g jalapeño0 kcal
A léhez
-
250g víz0 kcal
-
250g almaecet53 kcal
-
75g juharszirup195 kcal
-
7g só0 kcal
-
0g chilipehely0 kcal
Összesen
397
kcal
- 0% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 0% Zsír
Zöldségek
-
17.4g cukkini3 kcal
-
6.9g sárgarépa3 kcal
-
14.8g lilahagyma5 kcal
-
10.4g kápia paprika2 kcal
-
0g jalapeño0 kcal
A léhez
-
21.7g víz0 kcal
-
21.7g almaecet5 kcal
-
6.5g juharszirup17 kcal
-
0.6g só0 kcal
-
0g chilipehely0 kcal
Összesen
35
kcal
- 0% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 92% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Mangán
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.4 g
Zsír
-
Összesen 0.3 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 829.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 50 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 47 mg
-
Nátrium 705 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.4 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 245 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 192 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 44 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 33 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 624 micro
-
β-karotin 1932 micro
-
β-crypt 121 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1069 micro
Összesen
98
kcal
- 0% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 92% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Mangán
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.7 g
Zsír
-
Összesen 1.3 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3319.1 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 200 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 101 mg
-
Foszfor 189 mg
-
Nátrium 2819 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 85.7 g
-
Cukor 65 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 980.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 768 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 175 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 134 micro
-
Kolin: 40 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 2495 micro
-
β-karotin 7726 micro
-
β-crypt 482 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 4276 micro
Összesen
397
kcal
- 0% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 92% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Mangán
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.5 g
Zsír
-
Összesen 0.1 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 288.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 17 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 16 mg
-
Nátrium 245 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.4 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 85.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 67 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 217 micro
-
β-karotin 671 micro
-
β-crypt 42 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 371 micro
Összesen
35
kcal
Hozzávalók
Zöldségek
-
1 db sárgarépa
-
1 nagy fej lilahagyma
-
1 db kápia paprika
A léhez
-
2.5 dl víz
-
2.5 dl almaecet
-
75 ml juharszirup
-
1 tk só
-
1 csipet chilipehely
Elkészítés
Zöldségek
- A zöldségeket mossuk meg, szeleteljük fel 1 cm vastagra, rakjuk bele egy nagy üvegtálba.
A léhez
- A léhez valókat forraljuk fel, és öntsük a zöldségekre. Rakjunk a tetejére egy tányért, majd fóliázzuk le.
- Tegyük a hűtőbe minimum 2 órára, de még jobb, ha egész éjszakára.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 36
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 4092
- Feltöltés dátuma: 2013. július 02.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
witch
735 recept
Jó kis recept a hűtőben összegyűlt maradék zöldségek eltüntetésére.